· 黄瓜减肥：再胖都能变苗条

黄瓜，原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时始把它引入中国。肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为“减肥美容绝妙佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。

· 适合白领女性的瑜伽（图）

适合白领女性的减肥瑜伽有哪些，健身是一项健康的生活方式，想要自己的身体更加强壮，选择最适合自己的健身方法是不错的选择。

· 警惕：女生减肥减出厌食症

我国有30%~60%的青春期少女在节食减肥，7%~12%是极端的节食者，极易发展成厌食症。专家说，减肥不是不吃饭，而是必须吃，只是在量上和品种上有所控制。”其次，还要保证一定的运动量。

· 推荐：一星期健康速瘦食谱

时间紧迫，想要一周瘦两公斤？要拍婚纱、想赴同学会，但时间只剩1星期，走样的身材如何急救？营养师精心设计一周急速减肥法，都是在便利商店或超市就可购得的食品哦。

· 不动也能瘦：胡萝卜瘦身餐

胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干或作饲料。而且常吃胡萝卜还能瘦身哦。

· 五个窍门让你吃出健康苗条

女人都盼望有个苗条的身材，但又不愿意放弃形形色色的美食，下面就介绍一些小窍门，让你边吃边瘦。

· 揭秘让你暴瘦的减肥小偏方

快速减肥是大家共同的心愿，在保证健康的前提下相信大家都不会拒绝能够暴瘦的机会吧！下面要分享的这几个快速减肥偏方能够实现你一夜暴瘦的心愿，而且还不会影响身体健康哦！大家快来体验吧！

· 夏季减肥必须注意的六事项

炎炎夏日是减肥的最好季节。很多肥胖或者超重的美眉都选择这个季节开始自己的瘦身之旅。但是，夏季减肥也需要注意一些事项，否则不仅不能纤体成功，反而还会适得其反伤害到自己的身体。

· 上班族：顶级瘦身饮食宝典

现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了?

· 打造纤瘦迷人小腿全攻略！

小腿粗如何瘦？肌肉型小腿如何瘦？来看看全攻略吧，有效解决小腿粗问题，还你纤纤细腿。如何瘦小腿呢？想拥有纤纤细腿的女生来看看啦。

· 让你拥有精致小脸的大秘密

瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失哦!

· 必知：易胖时期的减肥策略

女人一生中有三个时期控制脂肪最难——青春期、孕产期和更年期。这三个时期女性内分泌系统中激素水平起起落落、剧烈变化。紊乱的内分泌系统看不 清肌体的真正需求，将大量的胰岛素释放入血液，导致脂肪细胞数量增加、体积增大；而且对糖分的渴求也有点儿无法抑制，胖起来是非常容易的。

· 必知：夏季快速瘦腰全攻略

是不是经常被叫水桶腰，被朋友说你的腰部没有任何曲线？衣服都是穿在别人的身上好看，在自己身上却惨不忍睹。羡慕别人的妖娆身材的话赶快来改变现状吧！在此推荐快速瘦腰三方案，让爱美美眉彻底远离水桶腰，还你妖娆曲线！

· 办公室六大隐形消脂瘦身法

上班闲暇时间大家不妨做做这些运动，不仅能缓解疲劳还能巧妙瘦身哦！

· 教你怎么轻松摆脱夏日水肿

在这个骨感美依然当道的时代，水肿无疑是女人在夏日的美丽克星。这种肌肤状况，与炎热的天气导致身体循环受阻有很大关系，加之很多女人经常保持同一个姿势不变，容易引起体表血管扩张，体内的水分无法正常排出，从而出现水肿现象。这样一来，整个夏天都会有肿胀的感觉，整体形象分数大跌。怎样解决这个难题呢？在高温的季节里，只需在不同时段选择...

· 让你拥有修长美腿的12美食

夏季一双修长白嫩的美腿是很多姑娘的梦想，可是，天生丽质的人毕竟很少，怎么才能轻松拥有一双美腿呢？下面就为大家介绍几种既美味又美腿的水果。

· 让你节食减肥不反弹的技巧

减肥与控制饮食有着密切的关系，许多女性也把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是节食就可以把体重降下来，只有遵守节食瘦身的10个要求，才能成功瘦下来。

· 走路减肥：走出窈窕好身姿

走路减肥是一种最简单的减肥方法，不仅帮助甩掉身上的脂肪，还可增强体质、提高身体的免疫力。每天抽30到60分钟进行走路，或者在下班的时候选择走路回家，每天坚持瘦身又健身。但是走路有法，得按照正确的方法才能达到瘦身的效果。

· 健康小方法秀出性感美人背

一个性感的背部会给女性的美丽加很多分，会让女人更加的自信。许多女性朋友总是抱怨背上有赘肉，穿衣时总会勒出一层层的，很不美观，那么如何才能达到瘦背呢？看看下面的美背方法吧。

· 吃就瘦：周末神奇瘦身食谱

繁重的工作，频繁的应酬，大鱼大肉的饮食又没时间运动，让我们的身体不知不觉间发生了变化，突出的小腹，臃肿的大腿……让很多女性信心大减，快来试试下面的周末食谱吧，一吃就瘦哦。