让你节食减肥不反弹的技巧

中健网 >> 变装 >> 塑身 2012年05月17日中健网·女人生活编辑

减肥与控制饮食有着密切的关系，许多女性也把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是节食就可以把体重降下来，只有遵守节食瘦身的10个要求，才能成功瘦下来。

�� SSI �ļ�ʱ��

1、不要简单的模仿他人的进食或者拘泥于某一种标准。

用不招费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品，将减肥食品与个人口味结合，才容易坚持。

2、正餐之外不要加餐。

不到吃饭时间，即使饿得再难受，最多也只吃一个苹果或者少量含矿物量、蛋白量的低热量食物。

首页上一页 1 2 3 4 5 下一页尾页

�� SSI �ļ�ʱ��

本文关键信息：