人类的大敌，防高血压要面面俱到！

人类的大敌来了，卫生部将每年的10月8日定为全国高血压日。目的是让大家能熟知高血压做到提前预防和保健作用，百姓们把高血压称为人类健康的“无形杀手”为啥说今天不是什么好日子关键在于10月刚好正值秋季而秋季也是中风的好发时节，高血压也是最常见的心血管病，是多种疾病的导火索。好好利用这天给健康敲个警钟吧！　

卫生部将每年的10月8日定为全国高血压日。高血压是最常见的心血管病，是多种疾病的导火索。由于部分高血压患者平时并无明显的临床症状，故高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。

　　昨日，陈大爷的家人心急如焚地将他送到医院就诊。前两天，陈大爷发现自己时不时头晕，左侧的肢体有时竟然会有麻木的症状，而且说话也开始口齿不清。诊断后发现，陈大爷患的是脑中风。

　　秋季是高血压患者维持血压水平的关键时期。很多患者夏天时会减少药物的服用剂量以适应季节变化，秋天天气转凉后，应该及时调整用药，将血压控制在一个合理的水平，降低发生脑中风的风险。为预防中风，老年人应该严格遵照医嘱服药，将血压长期保持在一个稳定的范围。

　　降压三个指标要达标

　　所谓降压达标最大的好处主要还是为了保护器官。降压达标是指对所有的高血压患者，对那些没有合并症和并发症的患者来说，要舒张压不超过90毫米汞柱;对那些伴有糖尿病或者肾脏疾病的患者来说，收缩压不超过130毫米汞柱，舒张压不超过80毫米汞柱;对年龄超过60岁以上的老年人，他们血压达标的标准就是收缩压不超过150毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。这三个指标是国际通用的标准。

　　五种因素导致发病

　　医学界普遍认同的高血压发病因素有以下五点，可根据情况采取适当预防措施：

　　一、膳食：在膳食中，首先是盐的摄入过多，可使血压升高;充足的钾、钙可防止血压升高;适量控制脂肪的摄入，也可使血压下降;常吃香蕉、苹果、西瓜等富含钾的食品，摄入鱼蛋白都能降低高血压的发病率。