[第152期]高血压常见的认识误区

一、高血压诊断概念不清

1、高血压的诊断标准：

非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥ 900mmHg

2、正确测量血压

二、凭感觉用药，根据症状估计血压高低

1、大多数高血压患者没有明显症状

2、有的高血压患者会出现以下症状：头晕、头痛、眼花、失眠。

3、高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来或是估计出来的，

没有症状≠没有危害

三、不愿意过早服药，症状不重就不用药

高血压有什么危害

四、降压治疗，血压正常了就停药

降压目标：

普通高血压患者                < 140/90mmHg

糖尿病/肾脏病/冠心病/心衰患者 < 130/80mmHg

高血压伴脑卒中患者            < 140/90mmHg

老年高血压患者                < 150/90mmHg

五、只要服药就万事大吉

1、什么人易患高血压

2、药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上 

    人类健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理健康

3、合理膳食

4、适量运动

    宜选择中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、做广播操、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、健美操、交谊舞及游泳等。

5、戒烟限酒

    戒烟可以显著降低心血管病、癌症等疾病的风险。

    长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素，

    饮酒还可对抗药物的降压作用，使血压不易控制

    高血压患者最好不饮酒

6、减轻体重

    科学减重的方法：低能量饮食＋适量运动 

    每减少1公斤体重，收缩压可降低4mmHg 

    减轻体重可明显降低心血管病危险  

7、降压中草药

六、只服药，不看效果，自行购药服用

1、坚持服药：长期控制血压，减少心血管事件 

2、坚持测量：了解清晨和服药前血压控制情况， 远离事件威胁

3、坚持随诊：接受专业医护指导，随时调整治疗方案，使血压长期平稳控制 。    

七、相信灵丹妙药能根治高血压

1、自我管理高血压，安享健康生活

2、做好家庭自测血压

3、坚持规范药物治疗

4、养成健康生活方式