冬季养生进补，喝粥正当道

煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效。

1、荔枝红枣粥
材料：荔枝5—7颗，红枣7颗，大米100克，白糖适量。
做法：先将荔枝去壳，与洗净的红枣和大米一同放入砂锅中，加入500克水，煮至粥表面有一层粥油，再加入白糖煮化即可。
养生功效：粥香味美、养气生津、补肺开胃，适合所有人群。