老人不要贪吃肉小心血脂升高误健康

　　让爸爸“忆苦思甜”

　　老爸特别爱吃肉，牛肉、羊肉还有肥得流油的红烧肉，统统接纳，以前看爸爸大口吃肉的时候真是一种享受，但现在这些佳肴对爸爸来讲可能是定时炸弹，随时会引爆他的健康危机。因此，我们和妈妈约定，为了老爸的健康，今后家里要过过“苦日子”。所谓的“苦日子”其实就是让老爸多吃粗粮配蔬菜，限制他吃那些高脂肪、胆固醇含量的食物，多吃一些能够增加维生素、纤维的食物，比如多吃水果，喝酸奶等。

　　最重要的是，这些食物经过妈妈用蒸、煮、炖等方式的精心烹调后，味道并不比荤菜差，老爸渐渐爱上了这些食品。当然，在控制饮食的过程中，肉也不是绝对不能吃，那样反而会使胆固醇降低，引发一些疾病。只是要尽量限定在吃瘦肉，并且要适量。另外，医生说淡水鱼对调节血脂有帮助，妈妈就经常熬些鲫鱼汤给爸爸“解馋”，几个月下来，扑鼻的鱼香给爸爸带来了好胃口，也带来了健康。

　　不用发誓，也可以戒烟戒酒

　　说起来好笑，老爸以前为了戒烟戒酒曾和我们有过约定，但约定一次次被自己违反。奇怪的是，经历过这次的住院老爸竟然不想抽烟了，难道是持续多日的输液治疗中哪些药物产生了作用，他现在闻到烟味都觉得难受，更不会偷着抽了，这可是个好开始。但戒酒就没那么容易了，虽然老爸比起以前有些收敛，但酒香扑鼻，还是让他心痒。怎么办呢?我们就动用感情攻势，给爸爸的“酒友”打电话，叔叔大爷们听说了爸爸的病情后，很受震动，纷纷表示支持我们的做法，答应以后聚会时不仅要担当起监督老爸的职责，自己也要少喝酒。

　　为了让老爸更多地了解自己的病情，我们给他订了一份《人人健康》杂志，上面介绍了很多和他的病情一样的病友，现在经过悉心调治都控制得不错，这些典型事例大大地加深了他对抗疾病的信心，三个月后，妈妈打电话说老爸现在已经不“馋”酒了，在参加朋友聚会时主动要求以茶代酒，表现得很自觉，我们知道，计划的第一步成功了。