大雪：如何预防高发感冒？

“人活一口气”情绪可以调节免疫力。大怒大悲、情绪抑郁都会导致免疫力低下，肝郁化火伤肺、伤脾而生它病。因此一定要注意情绪平和，保持愉悦的心情，可使疾病远离自己。

9、注意加强体育锻炼

天气寒冷，多数人选择室内活动，可进行如室内游泳、乒乓球、羽毛球等，老年人或身体多病者可选择几套保健操，以增强自身的抵抗力和。还可以经常用冷水洗脸或用冷热水交替洗鼻子，让毛孔学会遇冷马上收缩，抵御风寒。以适应寒冷的自然环境。

10，感冒要休息

经常会有些人会出现感冒后，不休息继续劳作或锻炼，导致感冒难以痊愈或使病情加重，最好的方法是一旦感冒了除了用药外，还要注意休息，多饮水，“正气存内，邪不可干”，要让“正气”来复，才能驱除病邪，感冒才能快速痊愈。

老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人需要提醒，一旦患有感冒，应及时到医院看病，不要自行吃药，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。（耿立梅，河北省中医院呼吸科主任，主任医师、教授）