甩掉生活四种焦虑症 让你生活无忧

　　成就焦虑

　　搞不定的事

　　事情进展总是不顺利。上个月业绩没达标、驾照考试又没通过、在小商店买东西被人找了假钞、跟家人最近经常吵架……种种令人挫败的事情接踵而来，让你开始自怨自艾，担心接下来的人生该怎么办。

　　处理它：首先，避免给自己太多的消极暗示，如“我这一年真背运”，而要改换成：“最近这几件事情让我觉得不顺，这一年里的某些时候运气不佳，而其他的时候，还是可以的，很平安。”其次，学会与烦恼相处：允许其存在，不允许其发展。把失败看作一个分子，而分母则是喜忧参半的漫长一生。最后，给自己的沮丧和悲观留一小段时间（如1个小时），留一个私人空间（如在一个没人打扰的地方静静呆一会）。

　　放下它：黎明前的黑暗之所以最黑暗，是因为很多人坚持不到看到黎明的那一刻。中国人讲究“韬光养晦”，上升期可以努力奋斗，那么到了低谷期，就好好反省自身、积攒实力，有时候，挫败也是一种财富。