正常起居可改善哮喘患者的免疫功能

起居也就是生活、工作的作息，包括日常生活中各种细节的安排。规律合理的起居生活需要人们妥善处理好生活的各个方面，使生活遵循一定的规律，养成按时作息的好习惯。良好的作息习惯可以使哮喘患者的免疫功能恢复正常，减少哮喘发作。

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人体健康尤为重要、中医理论认为睡眠是调整人体精神气血必不可少的一项生命活动。正常起居生活应保证夜间有充足时间的睡眠，一般在六至八小时比较合适，夜间十一时至凌晨三时是睡眠的黄金时间，这个时间段应包括在睡眠时间中。哮喘患者可在睡前以温水洗足，保持心情平静、心态平和，根据情况选用平卧位或半卧位休息，睡时不挡风、不对灯、不张嘴、不掩面，以右侧卧位为宜。

合理且有规律的饮食也是哮喘患者正常起居生活的重要组成部分，早餐要吃，且要吃饱，保证一天正常的生理需要;午餐要吃好，使身体能够摄取到多种营养素;晚餐要吃少，避免加重夜间患者的胃肠道负担。哮喘患者应多食水果蔬菜，丰富的维生素摄入有利于患者的病情控制。