[第909期]温差加剧,小心"气候病"哮喘

　　“气候”病哮喘易复发 温差加剧要当心

　　哮喘是典型的“气候病”，病情的发作和天气变化密切相关。秋季天气渐凉，早晚的温差加剧，患者极易因感冒风寒导致哮喘反复发作。若不及时治疗，一到冬天，患者会寝食难安，呼吸困难，面色苍白、出冷汗，甚至可能出现休克。因此，在气候发生变化之初，及时的科学的防治，是哮喘患者安度冬天的重要保证。

　　为了预防和减轻冷空气过境对哮喘病的不利影响，患者在秋季要注意加强耐寒锻炼，增强体质，改善心肺功能，提高机体免疫力。同时也要时时掌握气象信息，当有冷空气过境时（可通过天气预报得知），可提早预防，做到有备无患。深秋时还要及时增加衣被，避免受凉，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。当哮喘发作时，可按中医“急则治标，缓则治本”的原则，服用一些中药（中医治疗哮喘效果相对较好），以平喘祛痰，缓解病情。

　　此外，患者在日常生活中要保持室内清洁及空气流通，不要养宠物(尤其是猫)，避开二手烟。每周用50℃以上的热水清洗枕巾、枕套、床单一次，并在阳光下曝晒。

　　哮喘防治别入误区

　　很多哮喘患者对防治哮喘存在误区。对此，专家特别提醒，在哮喘的防治上一定要避免以下三种误区：

　　第一，缓解当作“病好了”。不少患者症状缓解时，就以为病“好了”，不再需要治疗。殊不知，治疗哮喘关键要持之以恒，如果在急性发作时用药，在缓解期停药，长此以往，哮喘不仅不能得到控制，还容易并发肺源性心脏病、慢性阻塞性肺病。

　　第二，不按医嘱使用激素，自以为激素最有效。很多患者盲目依赖激素药剂。其实，长期过量使用激素不仅不利于真正控制哮喘，还会出现耐药性及诸多副作用。尤其使儿童患者出现肥胖、阻碍生长发育的骨关节并发症等较为严重的副作用。

　　第三，追求“一次见效”。有的患者一次治疗有了效果，就以为“治好了”，而有的患者一次治疗不见效就以为“治不好”，都不再坚持。其实，解决哮喘复发必须要治根治本，每位患者的体质不同，但都必须在正确辨证后坚持长效治疗。

　　哮喘的防治是一个长期的过程，无论是急性发作期还是缓解期，都应遵医嘱坚持治疗，“治治停停”或者“急于求成”都对控制哮喘发作极为不利。按照自身实际情况进行个性化防治，才能达到理想的效果。

　　推荐：哮喘寒露过后的饮食安排

　　饮食宜清淡，忌肥腻，少吃过甜和过咸食物。

　　饮食宜温热，避免过冷、过热。哮喘患者，尤其是儿童、老年患者，身体已虚。按中医学理论，属于“脾胃虚寒”，功能较弱，进食生冷食物可能使胃肠蠕动减慢，甚至导致食欲缺乏、消化不良、体质下降，因而对哮喘康复不利。

　　饮食宜少量多餐，不宜饱餐。哮喘患者吃得过饱，不利于消化吸收，增加胃肠负荷。暴饮暴食的危害更大，因为胃过度充盈，使腹压增高，膈肌抬高，限制呼吸运动，因而易诱发哮喘发作。

　　避免吃刺激性食物：辣椒、花椒、茴香、芥末、韭菜等均含有挥发性物质，多有刺激咳嗽或刺激鼻黏膜引起鼻充血，打喷嚏等作用，反应严重，特别是过多食用这些食物时可能诱发哮喘，所以应尽量避免。

　　不宜食用产气食物：如白薯（也称红薯、地瓜、番薯）、凉芋、土豆、黄豆、面食等在消化过程中会产生大量气体，使胃肠胀气，横膈升高，呼吸移动度减小，胸腔容积减少，对肺通气不利，因而可诱发哮喘。

　　那么，具体来讲应该如何选择食物呢？

　　主食及豆类的选择：热量要求与正常人相近，并无特殊要求，对提供热量的主要食物，可按照病人平时的饮食量进食，多食豆腐等大豆制品。

　　肉蛋奶的选择：病人因反复哮喘，久病体虚，抵抗能力降低，所以要给予足够的蛋白质饮食，以满足机体的需要。

　　蔬菜水果的选择：宜多吃新鲜蔬菜和水果。

　　水果的选择：食用适量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有助于大便畅通、腹压下降，可防哮喘发作。

　　其他：含有钙质丰富的水果有山楂、柑橘，同时维生素C含量亦高。干果类，如性杏仁、瓜子、核桃、榛子含钙量也很丰富。

　　最后，还要提醒大家的是哮喘患者还需要多喝水。多饮水可以补充哮喘患者发作时水分的丧失，保持呼吸道湿润，防止痰液过干阻塞呼吸道。产长期多饮水可以稀释气道局部的炎性物质，排出白三烯、白介素等炎性因子和介质，有利于减轻气道炎症，从而起到改善哮喘症状的作用。甚至有人提出每日大量喝水可使哮喘患者不治而愈，称为水疗法。虽然此种方法有些偏激，多数患者不能通过喝水而根治疾病，但多饮水确实有利于哮喘患者的预防、治疗，患者需要坚持一段时间就可出现效果。