多运动有助于强直性脊柱炎患者康复

强直性脊柱炎患者单纯依靠药物治疗是不行的，需要配合合理的运动方法，这样有助于患者康复。

多运动对强直性脊柱炎患者有好处

运动可减缓关节僵硬、减缓肺活量下降；可维持体重、维持良好姿势；可增进肌力、肌耐力，增进身体适能。

运动方法

牵拉运动。牵拉运动可减缓关节僵硬、维护柔软度，活动时，程度至略感不适，但不会引起疼痛即可，每个动作维持10-30秒，每个动作重复3-5次，早、晚各1回，动作保持静态，无须震动。

肌力训练。肌力训练是为了增加肌力、强化体能，运动强度约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做10-30次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留3秒后放松，早、晚各1回。

姿势训练。姿势训练可预防姿势不良，间接防止颈椎1、2节脱臼。运动时约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做5次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留30秒后放松，早、晚各1回。

呼吸肌肌力训练。呼吸肌肌力训练可减缓肺活量下降，运动时，腹部给予适量的沙包，每回30分钟，可分为两个15分钟，中间充足休息，这动作每天1回。