美味果汁,带给宝宝好胃口

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 青少健康 2012年07月31日 中健网·青少 生活编辑
夏季的瓜果都很新鲜,可以防暑降温,补充人体所需的水分、维生素及矿物质。在闷热的夏天喝点果汁还能让宝宝胃口更好。果汁虽好,但喝果汁不是多多益善,饮用的最佳时间为饭前半小时,这时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3~6倍。

夏季 宝宝饮用果汁的注意事项

宝宝每天的饮用果汁在20~40毫升左右,最好是加水稀释。因为婴儿消化系统发育还没有完全成熟,喝浓的果汁对消化系统刺激较强。对学龄前儿童来说,一次的饮用量可以在150毫升左右,成人为250毫升左右。至于次数,一天可以饮用1~2次,最好不要超过3次。

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