保定市第一中医院颈椎保健操受广大患者欢迎

　　中健网讯 颈椎病是一种常见病，凡是长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意避风防寒外，还应加强颈部肌肉锻炼。

　　为此，保定市第一中医院根据颈椎病的病因病机，率先在骨伤科病区开展了颈椎保健康复操推广活动，此套保健操易学易练，效果显著，受到广大患者的欢迎。这套颈部保健操分为抬头望月、项臂争力、米字操、旋肩、揉捏放松等五节，针对颈椎病的病变特点，通过患者自主进行符合生理特点的局部和全身性运动，对脊柱、肩、肘、腕等多关节、多肌群进行复合性运动锻炼，以达到促进颈椎及其周围组织功能康复的目的。每天利用闲暇时间坚持练1-2遍，长此以往，能收到很好的效果。

　　颈椎病一定要积极预防，对于颈椎病患者来说，在治疗上需要以良好的心态去对待，积极配合医生治疗，再加上自我疗法和运动疗法能够有效缓解病痛。