[第1185期]高考后两周内心理及安全问题高发

　　一年一度的高考落下帷幕，走过紧张的备考和考试阶段，考生和家长进入一个相对放松的时期。专家提醒，从高考结束到大学录取的这个暑假，是考生心理问题较多且容易集中的时期。此时，无论学生还是家长都应该注意心理调整，谨防心理危机的发生。另外专家提醒，每年“高考后”往往成为学生伤亡事故多发期，远离危险活动，谨防意外发生，家长们和考生们应该引起高度重视。

　　高考后两周内心理问题高发

　　高考的残酷性在于在准备高考期间，考生们几乎摒弃了一切业余爱好，将全部时间和精力投入到备考当中，以至于高考一结束，巨大的压力一经释放出来后，心灵会顿时产生一种空虚感，不知道接下来应该做什么。于是在情绪和行为上出现了反常，这就是高考后综合征。

　　高考之后的两周，被认为是心理问题高发期。从医学角度来看，高考结束之后，无论是出现抑郁、自闭的情绪，还是过度兴奋，这些都属于“高考后综合征”的症状。有资料表明，从高考结束到发榜前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。

　　“高考后综合征”的表现

　　无所适从是高考后考生典型的内心感受。高考后巨大的“空白”与高考前紧张的节奏形成强烈对比，学生一时间失去了长久以来的精神寄托，有些人就通过玩乐、放纵、暴饮暴食来填补心里的空白，有些人则沉浸在压抑、自闭中不肯放下曾经背负的巨大包袱。考后综合征典型的状态分为两种：

　　1、兴奋过度：心理上突然放松。巨大的心理反差状态使考生产生心理、生理上的不适应。

　　2、悲观压抑：有的学生平时成绩比较一般，又对高考超常发挥寄托着较大希望，高考结束后，这种一厢情愿的幻想破灭，学生感到失落、悲观乃至对不起父母家人的内疚，无颜面对老师、同学，种种焦虑心态造成了过度悲观。

　　究其原因是大多数学生已经适应了背负高考重担的节奏，当他们突然放下了包袱，脱离了高强度管制和约束，反而出现了精神层面的“饥荒”，不知该做什么。

　　高考结束后 家长们应该注意什么问题

　　1、“高考后两周是安全问题高发期”家长需警惕

　　对于高考之后有啥安排，不少学生表示，“要玩！疯狂地玩！”还有的表示，“要狂睡觉，好好弥补高中所缺的觉。”

　　对此，专家表示，高考后两周是安全问题的高发期。从心理学角度来看，这是由于人从极度紧张到极度放松，情绪反差就如过山车，对身心健康都是不利的。很多学生选择放纵疯玩，连续地打游戏、逛街、唱KTV、暴饮暴食等方式来释放内心的压力，这种过度放松除了会使原本良好的生活习惯被打破，而且还会导致其身体健康尤其是眼睛出现不适应。”

　　另外，针对部分学生选择外出旅游等放松方式。对此，提醒家长，学生出行时由于只考虑放松，对安全评估不足，尤其是青少年同伴出游的，没有家长的束缚，毫无顾忌，从而进行危及身体安全的活动。所以，学生出游最好能有成年人陪同。

　　2、要注重对孩子心理疏导

　　每年高考总有发挥失常的考生，一些考生因为感觉自己考试发挥不够理想，而在考后陷入更加紧张和焦虑的状态中，这个时候家长不应训斥孩子，而应该对孩子的心理进行疏导。

　　孩子高考失利，应理性判断失利的原因，多心平气和地理解、包容孩子。大部分孩子考试失利后都很难过，家长这时不应再指责。如果孩子确实平时学习成绩不好，那家长就没必要再加重指责了。如果孩子平时很优秀却发挥失常，那就要及时调整心态，结合孩子的想法考虑是选择复读还是在差一点的大学里选一个好专业。

　　如果长时间不愿意和别人交流和沟通，家长要请教专业人士。.

　　3、让孩子有一个暑期规划

　　暑期结束后，考生即将迎来与此前大不相同的大学生活，无论是学习方式，还是生活方式，都有很大改变。因此，不少考生在即将脱离家庭环境而独立生活时，感觉十分迷茫。许多家长也希望能够提前让孩子学习一点适应方法，但不知道怎么做。

　　高三考生在步入大学后，即将面临三道“坎”，包括生活适应、人际关系适应和学习适应。为了让孩子过这三道“坎”，家长应充分利用暑假这段时间锻炼孩子的生活能力。

　　家长可和孩子一起沟通商量，鼓励考生们学会独立自主，多做一些有意义的事情，多接触社会，例如自己买菜做饭，独自旅行，学车，参与社会公益活动等等，最好是制定一个暑假计划，让这个暑假过的充实，能力得到提高，并为成为一名合格大学生做好准备。