减肥的虚假方法 减重不等于减脂！

健康减肥的方法有很多，想要减肥的人对于一些减肥的虚假方法其实是有一定的了解的，但是想要减肥的方法太强烈了，就会蒙蔽了双眼，要知道，减重不等于减脂，减重有可能会导致你整个人脱水，而且还没有起到减肥的效果。对于一些想要赚钱的商家所发明的一些的减重的机器你都就看清了吗？

干蒸桑拿不可能减脂：许多美容俱乐部介绍各种桑拿洗浴，桑拿蒸汽的方法，将永远告诉你这些方法可以打开身体表面的毛孔，进而促进毒素从皮肤深处，在高温环境是大汗的脂肪燃烧的证明，坚持每周1-2次干湿桑拿和蒸汽，可有效清除体内毒素和脂肪沉积，让你瘦美人。

专家建议，高温蒸汽浴实际上消耗的自由水，脂肪是不可能在一个短时间的高温分解和重。其实你通过干湿蒸汽和桑拿出汗是人体失去宝贵的水分，减轻重量，而且还因为这部分水资源损失。如果在72小时内补充足够的水分，体重还是会回到正常值。如果你经常在这些项目中，身体水分的丧失将导致脱水状态，对身体不好。

药物排出的不一定是毒素：许多肥胖妇女便秘问题，事实上，对便秘有2种起源，因为第一个供水量不足导致大便过于干燥排放；二是缺乏大量纤维肠胃蠕动过小，使大量刚性材料无法解体堵塞肠道。然而，药物的使用，促进排便但不区分便秘的原因，而是通过大量刺激胃的粪便从作用。

可怜的解毒并把肥胖，痤疮，单纯疱疹，污渍和其他问题，但药物强烈刺激胃分泌物多老，后来失去了，大量的水和纤维成分。所以一般使用药物排毒减肥的女孩，便秘常常不仅是增加，一旦停药便秘了可能高达99%。不要相信所有排毒水果，减肥药，减肥美，发现他们的原因引起的便秘，多喝水或吃食物纤维可以提高排毒不畅的方法。

不应过度沉迷局部燃脂：无论身体局部肥胖可以用这种方法薄，局部脂肪的减肥产品，包括运用中医针灸和艾灸燃烧脂肪，脂肪折断等，迅速减少一部分脂肪含量的方法是关键，许多女孩沉迷。然而，虽然这种方法是快速和有效，但对身体的损害也各有不同。减肥产品可能对皮肤有刺激性，若含有激素，更容易引起全身代谢紊乱。

中医针灸和吸脂方法是有效的，但因为这是因为力导致大量减少体内脂肪，将优先使用热弥补损伤。一旦你不再坚持继续使用这个方法，反弹几率是非常大的。尽管你只是局部肥胖者体重减轻，但也必须统筹规划从饮食，生活方式找到突破口，可以快速，健康的脂肪燃烧不反弹。

健康减肥才应该是减肥的人所追求的，减重的方法不仅对减肥起不到效果，还有可能会导致身体机能的损害，所以减肥不是盲目的，要找对健康减肥方法。