许多的痛风患者可能并没有了解过预防痛风的事情,所以导致痛风的侵袭,因为,在生活中预防痛风是很简单的,下面我们就为大家详细的介绍一下怎么预防痛风。
怎么预防痛风?
二、应根据每日活动量安排三餐,定时定量进食,避免或少吃嘌呤含量较高的食物,不要吃得过饱,以免体重超重或肥胖。
三、养成饮水习惯。要多饮水保持每日有充足的尿量,以利于尿酸的排泄,不要等到有明显口渴感时才想到饮水。
四、每日安排一定时间的运动和体力活动,对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要。生活要有规律,要按时作息,消除不良的生活习惯,尤其不要通宵达旦地玩牌、玩电脑、看电视等。
五、戒除不良嗜好,如吸烟、酗酒等。
六、情绪要稳定,心情要乐观。
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