3.避免趴睡
长期趴睡容易刺激阴茎勃起,造成频繁遗精,导致头晕、背痛、疲乏无力,不仅影响日常生活,还会降低精子的质量。而且,趴睡也会压迫阴囊,致使阴囊里的温度升高,又不容易及时散热,对精子的生成造成影响。
4.适度使用笔记本电脑
最新一项研究显示,频繁使用笔记本电脑,其产生的热量会对男性的生育力产生影响。
笔记本电脑在运行时,内部的最高温度可达到70℃左右。频繁使用特别是将其放在双腿上工作时,会使阴囊直接与电脑内部散发出的热量接触,导致阴囊温度大约上升3℃。而阴囊温度上升1℃就足以抑制精子产生,使生成的精子数量减少。
虽然目前还不清楚使用多长时间笔记本电脑,才不至于引起精子减少,但在准备孕育孩子阶段最好少用,特别不宜将它较长时间放在双腿上。
5.避免长时间驾车
意大利科学家的一项研究显示,一般连续驾车超过2小时就足以使精子活力受到影响,如从事司机职业、职业车手及生活中经常长久驾车的男性,他们的生殖能力普遍下降得都比较明显。开车1小时就应该从车里出来,让身体活动5-10分钟。
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