裤带系过紧容易引起尿失禁

强行用腰带(或裙带)束勒腰腹部，可引起腹内压力增高。久而久之，膀胱被压向前下方，于是尿道与膀胱连接处的角度拉直，尿道轴与站立位垂直线之间的尿道倾斜角也显著增大，不利于阻止尿流，控制排尿。当咳嗽、大笑、打喷嚏、弯腰时，腹压突然加大，尿液控制不住便流出来，医学上称为“张力性尿失禁”。过分束腰还会影响呼吸功能和消化功能，危害很大。

有些女青年，为了减肥，特地购买了所谓“减肥腰带”，比常用腰带更宽，可以束勒得更紧。这对身体很有害，建议不要再用，平时腰带也不要束勒太紧。如已经引起“张力性尿失禁”，可做会阴部肌肉的锻炼。方法是，坐位，两足着地，两膝展开，然后像排便一样向下用力，接着突然用力地收缩会阴肛门肌肉。也可以先做用力排尿动作，接着用力收缩，很快阻止排尿。每次连续练习10—15次，每天锻炼多次。一段时间后，病一定会好转。至于减肥，没有什么秘诀，一是控制饮食，二是加强活动。

　　小贴士：正确穿衣防便秘

　　四季变换，气候无常，适时调整所穿衣裤，有助于便秘的预防。水与粪便形成、肠道蠕动密切相关。寒冷干燥的气候，应该及时添加衣物；注意保暖；防止水分从皮肤丢失，同时应多饮水，使肠道润滑，大便通畅。闷热潮湿的季节，应该穿着透气舒适的衣服，避免出汗过多水分丢失。应及时饮水降暑，保持肠道湿润，预防大便结燥。进入有暖气或者安装了空调的场所，随时注意加减衣裤，适度饮水是预防大便结燥的基本常识。