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时尚女性健康背包实用策略

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 女性健康 2012年07月21日 中健网·女人 生活编辑
按照一般人的负重能力，女性背包重量最好不要超过3公斤，且不要长时间背负。如何为我们的背包减重？下面总结几个小方法，您不妨试一试。

肩膀痛做做伸展运动

背包时如果感觉到肩背疼痛，海迪·普拉瑟建议，最好立刻停下来做1分钟伸展运动，如果情况不允许，就把包从肩膀上拿下来，夹在腋下几分钟。

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