《健康有道》公益讲座第194期：运动与养生

    中健网讯 10月1日上午9点，第194期大型公益讲座《健康有道》在河北省中医院五楼会议室举行，本次讲座由河北省治未病科胡增平老师主讲，主题为《运动与养生》。

    中医认为，人之所以致病，大多数是由于伤神、阴阳失衡、元气不足、气血滞塞、经络不通、清浊想混、营卫不和等原因造成的，《内经•素问养生桩》是祖国医学中的治病健身的有效方法。通过练习养生桩可达到调养精神、培育元气、调节阴阳平衡、调和营卫气血、疏通经络、升清降浊等功效，从而提高人体自身的免疫力。

本期《健康有道》主讲嘉宾河北省中医院治未病科胡增平老师

    本期《健康有道》主讲专家：胡增平，自幼爱好武术，先后学习过太极拳、八卦掌、少林拳，截拳道，六合拳，形意拳，大成拳等。在河北省中医院参加工作期间，有幸跟随全国知名大成拳第三代传人杨鸿晨先生学习《内经素问养生桩》，并收为入室弟子。同时，他还深入研究了八段锦、五禽戏、五行拳等中医传统养生方法，现为河北省中医院治未病科《内经素问养生桩》授课指导老师，致力推广和传播中医传统健身养生方法。

胡老师为现场听众指导动作

    讲座开始，胡老师首先介绍了运动及养生的概念。并从中医角度分析了运动对人体的重要作用。胡老师还特别介绍了内径素问养生桩功法的作用及养生作用。并结合西医健康指标论证了养生桩的科学养生功效。胡老师还带领现场听众现场练习养生功法，并为听众逐一指导调整。听众们纷纷表示养生桩动作简单易掌握，而且没有严苛的条件限制，而且效果明显，一定会坚持锻炼。