《健康有道》166期: 如何告别失眠的日子

本期《健康有道》主讲专家成立教授

    每天7个小时的睡眠必不可少，但对大多数人来说，失眠却已成了如今生活中的常客。睡不好觉成了很多人最大的困扰，这样不仅会越来越疲劳，还会招惹多种疾病。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，长期睡眠不足可能会引起90余种疾病。那么，如何做才能好好睡一觉呢？怎么做才能告别失眠的日子？ 

    本期《健康有道》主讲专家：成立，主任医师、教授、硕士生导师。1994年毕业于河北中医学院，毕业后至今一直在河北省中医院从事临床、教学、科研工作，擅长中西医结合治疗外感发热、支气管炎、心衰、泌尿系感染、高血压、脑血管病等急症，对内科急重症的救治有丰富的经验。在核心期刊上发表学术论文十余篇，主编、参编医学著作十余部，科研成果获河北省中医药学会科学技术奖一等奖。

    讲座开始后，成主任先为大家解释了何为失眠，失眠的科学定义，并从失眠的原因、症状、治疗方法等多方面综合介绍了失眠的相关知识。并详细地为大家介绍了失眠的中医治疗方法，预防失眠的具体措施，现场响起了热烈的掌声。讲座结束后，成主任为现场听众抽取了十个免费专家号，又在台下为十几位听众十分耐心细致地一一答疑解惑，广大听众深深感激。