如何判断是不是换上焦虑性失眠症？

　　失眠是健康睡眠的常见敌人，而其中的焦虑性失眠则是健康睡眠的杀手。焦虑和失眠有着不可密切的联系。临床研究发现多数失眠患者会伴有焦虑情绪，而焦虑症患者失眠的几率也非常大。面对焦虑性失眠的双重作用，如果单纯从一方面寻找治疗点很难使焦虑、失眠症状得到明显的改善。

　　不要滥用安眠药

　　焦虑性失眠会影响工作效率和生活，不能入睡是焦虑性失眠带来的最大的问题，于是很多患者把解决问题的方法盲目定位在快速入睡。为求顺利入睡服用安眠药本来是正常的药物治疗，但服用剂量也容易随着睡眠质量没得到解决而逐渐增加，尤其在失眠带来的焦虑情绪之下，显得更容易盲目依赖安眠药。始终要记得安眠药不能多吃，它不能解决失眠的根本症结。