中医专家提醒： 冬季进补需辨识个人体质

　　中健网讯 随着社会的发展，人民生活水平的提高，如何顺应四时节气的变化进行调整机体功能，也越来越受到人们的重视。唐山市中医医院内分泌科二病区主任张英来介绍市场上各种保健食品、中药膏剂品种多样，尤其是进入冬季，人们更加重进补调养，是不是每个人都需要滋补？如何适合应用补剂？是不是都需要一样的滋补之品呢？。

 

　　从祖国医学的角度看，虚证需要补，但是虚证还要分气、血、阴、阳；心、肝、脾、肺、肾等不同脏器。一般来讲，老年人、儿童及久病卧床的病人需要适当补充一些滋阴养血或益气补血、滋阴补肾等药品。而一些青壮年或中医辨为实证之人，则不需要补剂。

 

　　日常生活中，一些食物也具有一些益气养血、补脾的功能，如：山药、大枣就有益气养血补脾的功效，适用于心脾两虚、气血不足的体质，这类患者可表现为易疲劳、气短、乏力、四肢沉重、舌质淡、苔薄白、脉沉细等症状；冬季气候寒冷，一些素体阳虚之人，在这一季节则更表现为畏寒肢冷、手足欠温、舌质暗淡、苔白、脉沉细，可适当补充温阳之品之附子、肉桂、当归等，食物中羊肉有温阳的作用，可适当吃一些，如中药中有当归羊肉汤，就有温阳补血的功效。

 

　　张英来主任提醒：应当注意的是，冬季寒冷，人们外出锻炼的时间减少，尤其是一些老年人，呆在家里门窗紧闭，这样会影响室内的空气流通，虽然气候寒冷，每天也应该开窗通风，以防感冒。

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