[第1306期]青少年近视？这份中医指南收好

　　快开学了，孩子们马上要回归校园，开启各种用眼模式，看书、写字、画画，甚至还会奖励玩电子产品的时间。当然，也是患近视的高发期，很多家长也在为之发愁。下面给您科普下关于青少年近视的小知识。

　　近视相关知识解析

　　假性近视

　　又称调节性近视，眼球调节功能的异常，只要及时纠正不良的用眼习惯，再配合适当的治疗方法，一般可恢复视力。假性近视若治疗不及时会发展成为真性近视，因此，假性近视要早干预、早治疗。

　　远视储备量

　　婴儿时期的远视状态，是生理性远视。而随着生长发育，眼球逐渐增大，眼屈光度数逐渐由远视趋向于正视。

　　3岁以前，远视储备量300度；

　　4-5岁，远视储备量150-200度；

　　6-7岁，远视储备量100-150度。

　　儿童视力正常范围

　　4岁前，单眼裸视4.8（0.6）以上；

　　5岁及以上，单眼裸视4.9（0.8）以上。

　　近视易感人群

　　近视受到遗传、环境、饮食营养、体质以及行为心理等多种因素影响，因此，若父母均为高度近视患者，其子女发生高度近视的可能性也更大，而用眼过度、过食甜食、户外运动过少等均有增加近视的风险。

　　近视危害

　　2018年统计数据显示，中国儿童青少年近视率已达到53.6%。近视容易造成视力下降、眼睛干涩疲劳、注意力不集中、头晕等，影响儿童青少年正常学习和生活，也对大学专业选择，就业选择等带来诸多限制。

　　高度近视低龄化增加了单纯性近视向病理性近视的风险，因此，18岁之前将屈光度数控制在-6.00D以内，眼轴长度控制在26.5mm以内，对有效防止单纯性近视向病理性近视转变具有重要意义。病理性近视有致盲的风险，是近视最主要的危害，也是进行儿童青少近视防控的重要目的。

　　近视预防

　　近视的发病年龄越小，近视的进展率越高，发展到威胁视力的近视程度的可能性也越大，因此应尽早积极进行干预控制。0-6岁时孩子视觉发育的关键期，6岁左右的儿童近视的发病率急剧增加，家长应当重视孩子的早期视力保护，尤其是有遗传背景的儿童近视预防更应提前重视。

　　近视防控要点：避免不良用眼习惯，控制电子产品使用、增加户外活动、保障睡眠和营养等。

　　学龄前——积极筛查视力，保护远视储备量

　　学龄期——积极采取预防措施

　　早治疗——儿童屈光不正要积极矫正

　　中医防控近视

　　穴位按摩

　　眼保健操就是在中医理论指导下的眼周围穴位按摩，眼保健操要做到取穴准确，按摩够力量，以感觉酸胀感为度，但不可用力过猛，损伤皮肤，按摩时间要足够，每个穴位四个八拍，每天坚持做2-3次。

　　耳穴疗法

　　耳者，宗脉之所聚也。耳穴疗法可以调整眼部周围的血液运行，改善缺氧，起到防控近视发生、发展的过程。

　　针刺疗法

　　针刺（包括常规针刺、揿针、眼针等）疗法对于近视的预防也有较好的效果，但此类方法需要在正规的医疗机构进行，同时，要结合孩子的接受能力和依从性。

　　如果儿童青少年出现经常眯眼、歪头视物、频繁揉眼睛，以及看远处物体不清楚，要离近看时，应及时咨询专业人士；

　　儿童青少年处在眼发育阶段，此时，睫状肌调节能力较强，若要准确判断其是否近视，还需要进行散瞳验光，眼轴检查等专业检测；

　　关注科学信息，警惕虚假宣传。