“目”浴阳光，眼科专家讲青少年近视的防治

　　中健网讯 2017年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题是“‘目’浴阳光，预防近视”。也就是让我们的孩子多参加户外活动，多在阳光下玩耍，减少电子产品的应用，少一些近距离的用眼，是预防近视的有效方式。

　　我国青少年近视发病率居世界第一位，据全国学生体质健康调研显示：我国小学生的视力不良率为45.71%，初中生是74.36%，高中生是83.28%，大学生是86.36%。如果不能得到有效干预，到2020年，我国存在视力问题的人口可高达7亿以上，这是一个触目惊心的数字。

　　青少年近视的成因：除高度近视（尤其是病理性近视）有一定遗传性，大多数近视是后天的环境因素造成的。如：学习负担重，近距离用眼时间过长，营养不良所致的体质虚弱，偏食以及常吃甜食易患近视。研究显示，视屏闪烁以及微量元素的缺乏也是导致调节功能下降、产生近视的重要原因。

　　真性近视与假性近视：假性近视是真性近视的前期，假性近视若得不到及时治疗就会进一步成为真性近视。假性近视是由于长期近距离用眼过度，导致睫状肌痉挛引起的，一般经过治疗是可逆的。一旦眼轴变长、角膜曲率变大，形成真性近视，就很难逆转了。

　　青少年近视应早期综合干预，越早越好。通过筛查，早期发现，早期治疗非常重要。

　　河北省中医院眼科集医疗、教学、科研为一体，是国家中医药管理局的“十二五”重点学科。科室采用针刺、灸法、穴位贴敷、自制“石斛爽目颗粒”等综合疗法治疗青少年近视，已有30余年临床经验，取得了显著疗效。可治愈假性、轻度近视，消除疲劳，减缓近视度数的加深与发展，防止高度近视并发症的产生。

　　青少年近视如何预防？

　　因青少年近视的发生、发展与不良的用眼卫生习惯密切相关，故在日常生活学习中应注意以下几点：1.一次连续近距离用眼时间不宜过长，一般控制在30分钟以内，之后做眼保健操或进行远眺。2.保持正确的读写姿势，即“三个一”：眼距书本一尺，胸距桌面一拳，手距笔尖一寸。3. 改善学习条件，保证用眼的正常照明度。4.积极参加户外活动，保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养，补充钙质，以增加巩膜硬度，避免眼轴拉长。5.高度近视有遗传倾向，应尽量避免高度近视者通婚，以减少后代近视的发病率。高度近视患者应避免剧烈运动，以免引发视网膜脱离等并发症。

　　我科长期做青少年近视的筛查、早期诊断、治疗与预防工作，取得了非常满意的疗效，并免费为大家提供咨询，指导用眼卫生。