[第997期]别让脊柱侧弯毁了孩子一生!

　　脊柱侧弯有以下危害：

　　1、影响体形外貌脊柱侧弯一般很难早期发现，很多孩子都是等到出现了明显的畸形，发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现剃刀背的时候才被发现。这时孩子的体形受到了明显的影响，自自信常受挫，不利于心理健康。

　　2、身材矮小，不长个、这是脊柱侧弯的危害之一，由于一旦出现了脊柱侧弯，后背呈曲线生长的孩子一般不会顺利长高。

　　3、影响寿命、脊柱严峻侧弯的孩子，健康水平会大大受损，长此以往，还有发生瘫痪的危急，均匀寿命短于正凡人。

　　4、影响心肺健康、很多人以为骨骼问题不会累及五脏六腑，实在不然。由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严峻者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。

　　生活中如何观察孩子是否患脊柱侧弯？

　　通常，脊柱侧弯发病是在孩子进入发育期的时候，即十岁到十六岁，若早期没发现病情，患者在短短的半年到一年之间就会加重。因此，青少年脊柱侧弯尽早干预治疗对于控制及治疗病情举足轻重。家长更应关心孩子的脊柱健康，看是否出现脊柱侧弯。

　　脊柱早期症状比较隐匿，家长可以用观察外观等初步测试法发现一些异常：一侧肩膀、肩胛骨、髋部高于另一侧；两腿不等长；躯干和胸廓向一侧偏移；腰背部肌肉不对称；弯腰时背部不圆滑等。若出现以上症状，家长就应当心孩子是否出现脊柱侧弯了。

　　另外还有厌食、低热、乏力、消瘦和贫血等全身症状，少数病例可有长期低热和关节痛，酷似风湿热表现，以高热、外周关节等急性炎症表现者也不罕见。此类病例多为年龄较轻者，且常伴有消瘦、盗汗等症状。局部症状常表现为腰骶疼痛，常为隐痛，有时也发生在劳累或损伤之后；常伴有脊柱的旋转畸形和矢状面上生理弯曲的变化，胸廓、肋骨、骨盆、下肢的长度也会随之变化，严峻的病例，会影响到呼吸功能、心脏变位，甚至发生截瘫。

　　专家建议，当有疑似脊柱侧弯的现象时，首先应向有资质认证的脊柱外科医师征询意见。医生会根据全脊柱X光片和MRI做出相应诊断，并给出治疗建议。

　　究竟如何避免和预防青少年出现脊柱侧弯呢？

　　1.孕妇应该注意饮食营养以及钙等的摄入，以免胎儿脊柱因为营养物质的缺失而发育不良。

　　2.不要过早让孩子学习站立或走路，以免脊柱过早受力变形。

　　3.脊柱侧弯有较明显的家族遗传倾向，如果家族有脊柱侧弯病史，更需注意。

　　4.如果孩子有斜视或者斜颈的问题，必须及早治疗，以免出现代偿性的脊柱侧弯。

　　5.注意孩子坐姿和生活、学习习惯，不要经常低头或歪头看书、做作业，适当前后左右运动一下脖子，以免脊柱过度过久弯曲、椎间盘遭压迫变形。

　　一套“脊柱操”每天10分钟就有效

　　“脊柱操”，分颈部、肩部、胸部、腰部四节，没有脊柱问题的孩子每天利用10分钟做一做，能起到预防功效。

　　颈部动作：前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左转头、右转头，一个呼吸做一个动作，动作不流畅、不紧张就好。

　　肩部动作：上下耸肩、体后拉肩、向前旋转肩关节、往后旋转肩关节。

　　胸部动作：双手举臂向上、侧腰伸展、含胸拉背(双手交叉握拳，尽量向前伸)。

　　腰部动作：前俯、后仰、往左转体、往右转体、顺时针扭腰、逆时针扭腰。