[第818期]过度贪凉当心风湿病找上门

　　风湿病危害不可小觑

　　风湿病，并非一种疾病，而是一类疾病的总称，包括类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、牛皮癣关节炎、痛风等多种疾病。这些疾病主要都表现为关节炎症导致关节肿胀、疼痛，并逐渐发展成关节畸形，老百姓俗称的“风湿”就是指这些疾病的一种。而上述这些风湿病的患者，在中国估计不少于4000万人。有数据显示，中国类风湿关节炎患者达530万，强直性脊柱炎患者450万，不同程度的骨关节炎患者则达3000万以上。

　　而且，风湿病是一类致残率很高的疾病，以类风湿关节炎为例，3年内可有75%的患者关节畸形、行动困难，甚至出现严重残疾。

　　都是贪凉惹的祸

　　每年入夏后，风湿免疫科的患者人数就会明显增多。这和很多患者在炎热的夏季过度贪凉有关。因为温度、湿度的变化，都可能诱发风湿疾病。夏季的潮湿天气导致空气湿度变大，再加上很多人一味贪凉，过度吹冷气睡凉席，或是下雨天不注意保暖，再加上身体劳累等因素，都会使这些风湿病的症状加重，甚至病情恶化。

　　如类风湿性关节炎患者，如果在空调温度比较低的环境里不注意保暖，很可能加重关节疼痛、肿胀、活动困难、晨僵（早起时关节僵硬）等情况。

　　经常听到风湿病患者抱怨，一阴天下雨自己就犯病。栗占国指出，很多患者在秋冬季节比较注意保暖，在夏季却往往忽略这一点。

　　在日常生活中，风湿病的注意事项：

　　1）居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。

　　2）洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。

　　3）风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。

　　4）患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。

　　5）注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

　　6）风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。

　　7）风湿病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。

　　风湿的预防

　　1.争取早期诊断，早期治疗。虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。

　　2.加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。

　　3.避免风寒湿邪侵袭。患者劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹;垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥;内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。

　　4.注意劳逸结合。过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。

　　5.保持正常的心理状态。临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发该病的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能有重要的作用。

　　6.预防和控制感染。有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。