中健网讯 气候寒冷是风湿、
类风湿发生和加重的主要原因，
冬季是风湿、类风湿
关节炎患者最难熬的日子。唐山市
中医医院内分泌科一病区张军主任为风湿、类风湿患者支招。
平时要注意保暖：冬季早晚气温较低，人体温调节适应能力下降，宜早睡晚起，更要避免风寒侵袭；尽量不要接触冷水，防止手足受冻。
根据体质适当进补：祖国医学强调秋冬进补，因为秋冬季人体的机能处于“收”和“藏”的阶段，此时进食滋补的食品可得到更好的吸收和利用。像类风湿、类风湿等患免疫
性疾病的病人，容易出现气、血、阴、阳亏虚，通过
饮食来调理身体，对疾病的康复是有很大帮助的。这类病人可以在冬季多吃鸡肉、兔肉、牛肉、羊肉等以补充气血，同时配合一些
中药材如黄芪、当归、高丽参、红枣、桂圆肉等。
冬季穴位贴敷：冬季穴位贴敷是指在冬季三九天，通过将药物敷贴到人体一定穴位，治疗和预防疾病的一种外治方法，故又称“三九灸”、“三九贴”。 “三九”天贴敷是治疗慢性病的极好机会，冬天的“三九”是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，
皮肤干燥，毛孔闭塞，此时贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的作用，达到提高机体免疫力和防治慢性疾病的目的。此疗法源于中医学“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的思想，具体方法源自《张氏医通》的白芥子涂法，用于容易反复发作或者加重的慢性、顽固性疾病，因其副作用少、费用低廉、操作简便、安全有效等优点，目前已被越来越多的患者所接受。
张军主任强调: 三伏和三九作为一年中最热和最冷的阶段，是最宜于调整人体脏腑功能的时机。三九贴敷与三伏贴敷是相辅相成的治疗方法，交替贴敷，阴阳互补，共同起到防治疾病的作用，建议患者每年的三伏、三九都要贴敷，以巩固疗效。冬季穴位贴敷疗法是一种扶助人体正气、增加免疫力、调动人体自身防病抗病能力的方法，需要至少3年以上的疗程。
