[第141期]什么样的人容易得风湿病

一、风湿病的概念

    风湿病是一类疾病的总称，主要表现是关节病变：关节会出现肿胀疼痛，严重会造成关节活动障碍，常见的风湿病包括风湿、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、强直性脊柱炎、骨质疏松症、骨质增生、增生性关节炎、肩关节周围炎、红斑狼疮、产后风湿、顽固性腰腿痛、坐骨神经痛、干燥综合征等。风湿病是一个严重危害患者正常生活的疾病，很多患者患了风湿病之后，不能正常的工作，有些严重的患者连正常的生活都 不能自理。

二、引起风湿病的因素

1、遗传因素：

   越来越多的资料显示类风湿的病因与遗传因素有关。痛风、风湿热与遗传因素也有密切关系。

2、免疫因素：

    免疫异常在类风湿的病因中占有重要地位，许多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。

3、流感等感染性疾病

    流感等感染性疾病对风湿性关节炎的发病也具有很大的影响力，所以大家在日常要提高警惕。感冒若为风热之邪侵袭人体所引起，早期症状表现在外，失治误治则会逐渐侵袭肌肉关节，形成热毒，痹阻经络，从而导致气血不行;若为湿热蕴结于肌肉关节，可出现关节红肿热痛。

4、内分泌因素：

    雌激素可刺激类风湿关节炎的发病，所以这是类风湿的病因之一。再如骨质疏松症、吸烟也会增加风湿性关节炎的发生频率，对此大家也许很少听说，但是这是在临床上存在的一个事实。美国斯坦福大学的研究人员对1095名先前被确诊为风湿性关节炎的患者与1530名健康成年人进行了对比。结果发现，与从不吸烟的男性相比，吸烟者患风湿性关节炎的危险增加一倍。

5、寒冷潮湿是引起风湿病的重要因素。

    如果一个人的体质很差，而且又长时间的处于潮湿或者采光条件不好的环境中，就会增加风湿性关节炎的发病率。

    湿气--万恶之邪  

    大部分人都有风湿病，人体的病来源于身体内的湿气

    中医学认为，湿为阴邪，其性黏滞，易与寒、风等多种邪气合而为病，久居湿地，风寒湿邪易停滞关节，导致气血运行不畅，关节屈伸不利。现代医学研究也表明，空气湿度、居住拥挤程度与风湿性关节炎的发病率呈正相关。

    外感六淫之邪：六淫之邪气是指风、寒、暑、湿、燥、火六种正常之气太过的六气侵入人身体引起发病的气就称为邪气，风湿病是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。风气胜者为行痹;寒气生者为痛痹;湿气胜者为着痹。因此，这是导致出现风湿的病因之一。

三、中医认为风湿病的发病原因：

1、营气卫血失调：

    这也是主要的诱发风湿的病因，中医讲营气卫血，营气脉中、卫行脉外，阴阳相贯，气调血畅。营养四肢百骸脏腑经络。营卫和调，卫气在外保护人的体表，防御邪气侵入身体，营卫不和，邪气乘虚而入，故营卫失调是风湿病发病的重要因素之一。

2、痰浊瘀血内生：

    痰浊与瘀血即是人体在病邪作用下的病理产物，也可以作为病因作用于人体，风湿病大多有慢性进行过程，疾病已久，则病邪由表入里，由轻而重，导致脏腑功能失调，而脏腑功能失调的结果就产生痰浊与瘀血，这些就是风湿病情缠绵而难治的根本原因。

3、脏腑阴阳内伤：

    按中医阴阳五行的观点讲，五脏是心、肝、脾、肺、肾。心主血脉：肝主筋;脾主肌肉;肺主皮毛;肾主骨。发生风湿病主要是肝脾肾发生内伤，肾为先天之本。藏精生髓，在体为骨是作强之官;肝为筋之本，、藏血生筋，统司筋骨关节;脾为后天之本，气血生化之来源，主四肢肌肉。所以，这也是诱发风湿的病因。

四、如何祛湿

1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：

    薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

    赤小豆，红色入心，补心养血，古籍里 “久服令人瘦”。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

    现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。

    夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

2、用艾草点燃后在关元穴熏烤

3、少盐，帮助肾排水，适当午睡，戒烟戒酒，早上吃上三片姜，饮食清淡适量

4、避环境的湿

    日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

    不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。

5、“夏天不得风湿病”是误区

    风湿病应该说是一年四季都可能患有的疾病。夏季由于其的一些特点，也是风湿病多发和反复的季节。到夏天由于现代社会人们生活、饮食习惯的变化，如久吹空调、嗜食冷饮等，加之伏天暑湿正盛，风寒湿邪侵袭人体，也易患风湿病，其中以各种类型的关节炎多见。

五、秋季如何预防风湿病

1、预防和控制感染 

    注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或加重风湿病。

2、注意防寒保暖 

    风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，秋季进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，早晚温差大，早上注意着外套，阴冷的地方尽量少去。

3、保持居室温暖和干燥 

    风湿病人的居住环境，在秋冬天一定要注意保持居室内的温暖和干燥。居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖，床铺要平整。勿在风口处睡卧

4、避免风寒湿邪侵袭 

    要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等；不要贪凉受露暴饮冷饮；不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴

5、注意劳逸结合 

    饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床 上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度

6、加强锻炼 

    增强体质：坚持体育锻炼的人，基本上抗病能力都强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力要比未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒的能力

7、洗刷用温水 

    在秋季，早晨温度相对比较低，洗漱最好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环

8、情绪调节很重要

    风湿病是一个心理相关性疾病：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了风湿病之后，情绪的波动又往往使病情加重

    患者以及家属应正确对待

    疾病，减轻心理上的压力

    争取家属积极配合