老年性高血压尤须重保养

　　有些老年人在中青年时期血压并不高 ，进入老年后却出现了头晕、头痛、心悸、失眠、烦躁等现象 ，许多人以为是自然衰老的反应 ，忽视了诊治 ，结果导致意外发生。对此 ，应引起足够的警惕。老年性高血压的特征之一 ，多数表现为收缩压升高 ，而舒张压往往正常 ，呈现所谓的“单纯收缩期高血压” ，老年性高血压的另一个特征是血压容易波动 ，气候、情绪的变化以及体力负荷加大均可使血压升高 ，而这种血压的骤变又成为老年人心脏病、脑中风发作的诱因。因此 ，对老年性高血压切不可麻痹大意。

　　老年性高血压产生的原因与动脉硬化、血管弹性降低、血液粘度增大、回流受阻有密切关系。患老年性高血压的病人 ，由于心脏和血管调节能力较低 ，切忌快速降压 ，以防意外发生 ，应选用比较温和的降压药 ，药量也应比常规量减少。传统医学以上 ，本病的发生以五脏亏虚为本 ，淤血、湿浊互结、阻于脉通、气机不畅、气血逆乱为标。中医治疗根据病理特点 ，实行辨证论治 ，以活血化瘀 ，调和气血为主 ，兼疏肝、健脾、补肾、养心 ，可收到较好的治疗效果 ，不论是中医或西医治疗均应保持连续性 ，切忌随意停药 ，在进行药物治疗的同时 ，还要注意日常生活保养 ，做到 :1.生活有规律 ，保证足够的睡眠 ，避免过度疲劳 ，保持心情平静和乐观 ;2.根据爱好参加一些力所能及的活动 ，如散步、打太极拳、练气功等 ，以身体适应为度 ;3.饮食基本吃素 ，少吃油腻食物 ，限盐、限糖、限酒、禁烟 ，多食蔬菜、水果等富含维生素的多纤维食物 ，如每天能吃些香蕉大有益处。

　　只要坚持治疗和保养 ，老年性高血压患者照样可以高寿。