指导：多喝水、多运动预防肾结石！

17日,一货轮船员张先生突发肾结石急症。据了解,张先生不喜饮水,不爱吃蔬菜,饮食习惯不良等可能系其患肾结石的主要原因。

肾结石是泌尿系统的常见疾病之一,每20个人中,就有一个可能会患肾结石,其中青壮年是高发人群,其中男性是女性的2至3倍。肾结石发病症状多样。主要有腰部绞痛,通常在运动后或夜间突然发生一侧腰背部剧烈疼痛,常被形容为“刀割样”,同时出现下腹部疼痛、恶心呕吐、面色苍白等。此外血尿也是主要症状之一,约80%的肾结石患者出现血尿。

饮水是预防肾结石复发的重要一环。医生建议肾结石患者每日饮用4000ml以上液体,保持每日排出1500ml以上的尿液,使尿液保持非常稀释的状态。饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主,淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。患者要主动饮水,在一天中饮水要均匀分布。

饮食调整是预防结石复发的重要内容。对于草酸钙结石的患者,应当减少菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等容易产生草酸的食物的摄入。现在,尿酸结石的发病率逐年增加,与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。

医生特别强调,适当运动有利于较小结石的排出。