指南：“立冬”如何预防着凉感冒！

二十四节气中，“立春”、“立夏”、“立秋”、“立冬”这四个节气，都代表着每个季节的开始。不过对于柳州，冬天也会和秋天一样“迟到”。

气象学上，只有连续5天日平均气温低于10℃的时候，才能算是冬季。尽管从昨日起龙城市民能明显感觉到天气变冷了，但最低温度仍有14℃。根据这个标准，柳州要到12月份的“大雪”过后才算真正入冬。

不过，气象专家也表示，“立冬”恰逢这样的阴雨天，确实有点入冬的“模样”。据广西气象服务中心的气象顾问介绍，今年的“立冬”气候比往年有些不一样。节气内不仅平均气温略低，降雨也多了，雨量还不小。

所以，把“立冬”当成冬季的开始以便准备入冬用品也没有问题，因为这个时候也是季节转换的重要时刻。此时海面产生的热带气旋剧减，但仍有部分“余威”盘旋；而冬季风逐渐掌控局面，这几日的阴雨天，就是冷暖空气交锋的结果。

这场交锋比较“胶着”，受此影响，柳州未来三天依然是雨天，大部分地区是小雨，局部地区特别是北部会有大雨或暴雨。气温波动不大，基本保持在15℃-21℃之间。

就数据而言，气温并没有出现温差极大的异常天气，但立冬过后，地表热量越来越少，冷空气南下的密度和强度越来越大，虽然真正的冬天会比“立冬”节气来得迟，但天气转冷的趋势不可避免。

由于冷暖空气还在“抢地盘”，目前的天气状态其实不太稳定，风向变化很快，穿衣厚度上不好把握，容易着凉感冒。除了适度锻炼增强体质外，气象顾问建议，选择衣物厚度以及寝具厚度时以背部作为“基准”，只要达到感觉不到“背心凉”的程度就可以了。老年人还要在关节部位加强保暖，之前没有泡脚习惯的可以尝试在睡前用热水泡泡脚，这个习惯能让不耐寒的人过上一个“暖冬”。