[第621期]初春如何预防儿童感冒？

　　初春时节，早晚温差一般比较大，往往早上棉衣、羽绒服，中午秋衣、外套，而晚上温度又降下来了，结果很多人因为温度忽冷忽热而感冒了，那么，在初春的时候，怎样来预防因为温度的起伏而引起的感冒呢？

　　春天早晚温差大 需适度增减衣物

　　春季冷热多变，昼夜温差较大，这种天气正是上呼吸道感染的常见与多发季节，尤其是老人和小孩等免疫力较差的人群，更是容易“中招”。近段时间，不少医院儿科门诊都是人满为患。

　　忽冷忽热的天气，成年人都避免不了发烧感冒的发生，更何况是老人小孩儿这些免疫力比较差的人群。

　　天气一会冷，一会热，最让家长头疼的是如何给孩子穿衣。穿多怕孩子跑跑玩玩，又出一身汗，如果把衣服脱了，又怕着凉感冒。

　　所谓“春捂秋冻”中的“春捂”，就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉太多衣服，如果春天忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好，衣服穿太多了，也会“捂”出汗，冷风一吹，也容易着凉“伤风”。所以，“春捂”要恰到好处，根据天气的变化及个人的体质，逐渐递减。一般来说，春季早晚较冷，可适当捂一会儿，多穿点衣服，而中午时刻，气温较高，则可以适当减少衣物。在穿衣方面，除体质特别弱者（如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿）外，通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。

　　儿童感冒能自愈 但特殊情况需就诊

　　俗话说：“三分治疗，七分护理”，流感季节宝宝不慎“中招”时，除了遵医嘱给宝宝吃药外，家庭的细心护理也是非常重要的。一般宝宝的感冒，若症状较轻，如只是有流清涕、打喷嚏、稍咳、咽痒、喉咙肿痛、胃纳差，或伴有轻微发热时，可以不需要特殊处理，注意多喝水，蒸馏水或果菜汁均可，饮食上应以清淡、易消化、高蛋白、高纤维素的食物为主，但切忌大鱼大肉或进食一些辛辣刺激的食物，也不可强迫孩子进食，以免影响孩子的食欲，甚至引起呕吐、腹泻等更严重的病情。一般来说，轻症的感冒通常在三四天即可痊愈，少数会持续1周以上。

　　但如果出现以下的症状时，父母则需要带宝宝及时到医院就诊：

　　1）体温超过38.5℃，或感冒持续一周，症状仍未好转；

　　2）无故哭闹不止、嗜睡、拒绝进食、淋巴结肿大等；

　　3）皮肤出现不明原因的红疹、红斑等；

　　4）呼吸急促、呼吸困难、声嘶、鼻翼扇动、嘴唇青紫等；

　　5）宝宝呕吐剧烈或呈喷射状呕吐；

　　6）伴有口唇干燥、眼眶凹陷、腹泻等。

　　初春如何预防儿童感冒

　　首先要做到的是适当的增减衣物，根据天气来穿着适合的衣物，也不能过分的去“捂”，反而会容易出问题。

　　建议日常从这几个方面来增强宝宝的体质，以抵御疾病的侵袭：

　　饮食上，要为宝宝准备营养丰富的食物，在流感季节，更是要多食富含维生素的瓜果蔬菜；

　　在作息上，充足的睡眠对于增强宝宝的体质也是非常重要的，所以爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠；

　　此外，适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动，但要注意宝宝刚睡醒时，不要马上跑到户外去，应该让宝宝在室内活动一会，等身体活动开了再去室外。当宝宝玩得出汗时，千万不要马上就脱掉衣服，而是先把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水干了再去脱衣服，这样才不至于着凉感冒。

　　一定要让孩子减少跟病菌接触的机会。家长要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，这样会极大地减少患感冒的概率。家里有人感冒时，注意戴好口罩，避免与孩子的亲密接触。同时，注意保持室内的通风换气。也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯，外出归来和进食前，一定要清洁双手，以减少“病从口入”的机会。

　　在这个季节里，家长可以给孩子准备一些预防性的药物，如板蓝根、大青叶等中药，对预防感冒有一些作用。

　　另外，每天泡脚也是预防感冒不错的方法，泡脚时热水的温度以能忍受位置，而且水面一定要没过脚面，一直泡到脚稍微发红为止，每天泡脚的时间最好不超过15分钟，这样也可以起到预防和治疗感冒的作用。要提醒的是，由于孩子皮肤比较嫩，故热水的温度不要太高，以防烫到孩子。