夏季炎炎 当心你的颈椎会“中暑”

天气越来越热，你的颈椎会不会越来越疼，是否也感受到了夏季的酷暑了呢，下面让我们一起来看看你的颈椎应该如何度夏呢？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

颈椎易中暑的原因，你知道多少呢？首先是温度过高，这样的话你在睡眠中翻身次数增多，就会容易导致落枕。还有天气燥热，心情烦躁，容易诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，时间长了，颈肩部容易疼痛。另外空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，容易诱发颈椎病，颈椎病和受凉有很大关系。还有一些是天气炎热易犯困，午休姿势不良伤颈椎等等因素。

那么知道了以上因素后，你应该如何安全度过颈椎高发期呢？首先我们要保证屋内的温度不要过高另外有必要给枕头加一个草席套。还有炎热天气里，要注意保持健康、快乐、平和的心态。另外天气炎热，空调温度一般开得很低，正对空调的人颈背肌肉容易受寒，诱发颈椎病 。一些上班族经常在座位上歪头睡觉，殊不知这样会给颈椎带来很大伤害。最后专家提醒，午休或在车上睡觉时，不提倡趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要给颈椎找个扶托点，如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或戴上U型颈舒枕等。

知道了如何保护你的颈椎后，你是否坦然了呢？另外专家提醒大家，除了上面的规范外，我们还要养成好的习惯！