提醒：关节痛 补钙并不是对症良药

专家提醒，补钙的主要作用是增加骨骼密度，对预防骨质疏松有益，但对骨关节问题却毫无作用。关节疼痛，根本内因是关节生锈、软骨破损。关节生锈引起的疼痛，不可能通过补钙来消除疼痛。对付关节疼，只有对因施治、辨症施治，才能真正解决关节问题。

关节痛常被误诊成“缺钙”

痛感是由神经传递到大脑。当磨损严重的关节产生明显疼痛，疼痛就会刺激到骨髓中的神经。让大脑产生强烈但位置不确定的痛感。由于骨髓被包裹在骨骼中，许多人直觉就是“骨骼”开始痛，却不知道真实痛根在关节！再加上个别人有认识误区，认为关节痛就要补钙。长此以往，造成一些关节病患者被误诊成“缺钙”。有些中老年朋友，因为关节疼痛而去补钙。结果吃了大半年钙，关节疼痛却没有根本好转。有的人到医院复查却发现，关节病没治好，却又因错误补钙导致骨质增生，甚至得了结石病！

关节病以关节软骨退化和磨损为主要症状，其原因是软骨素和氨糖等营养成分不断流失。关节不断磨损、“生锈”，却得不到及时的润滑保护，关节表面软骨发生变性和破坏，刺激周围组织产生炎症反应。此外还有骨质反应性增生的特点。关节疼痛的根本原因，就是关节老化生锈、关节软骨破损，引起各种关节疼痛症状。一旦磨损严重，就有可能把软骨磨薄、甚至磨穿。所以说关节疼痛，修复软骨是关键！只有软骨饱满、并得到充分润滑，关节才不会疼痛。

早期症状不可忽视

人到中年，双手操劳辛苦几十年，手指第一关节结节变大是常见症状。而且很多人的膝关节同时也出现变形症状。膝关节变形的主要原因是肌肉萎缩，关节老化加剧，承受重量部位不稳定，负担集中在关节内侧。负担过重的部分软骨磨损更严重、易被磨薄，导致更进一步的负担倾斜，压力集中，从而出现恶性循环。

初期症状：起床活动时感觉膝关节僵硬，难以活动，并伴有轻微疼痛。这种现象常会持续几分钟，活动一会儿会自然消失。通常没引起注意。

中期症状：扭转身体或膝关节时，做蹲、跪动作时，上下台阶时，爬坡或突然转动身体，关节都会疼痛。疼痛显现于关节前面或内侧，休息一会儿或湿敷会抑制疼痛。

到了中期阶段，许多人在休息之后关节疼痛不会消失。严重时关节肿胀，周围肌肉发硬，发热，沉重发酸，并且膝关节变形较明显。

中老年人运动不足，相对过多的进食导致体重增加，关节负担加重。加速了软骨磨损，关节病的病情加重。

由于关节疼痛、害怕下楼的中老年人，接受外界信息的刺激减少，还容易产生老年痴呆等疾病。

关节痛和骨质疏松咋区分

如何区分是关节痛还是骨质疏松呢？专家教你两个快速区别的方法。

方法一：吃补钙品30天（不论药品钙、保健品钙或食品钙），关节痛没得到缓解。那关节痛就不是因为缺钙。

科学研究表明：关节毛病与缺钙完全没有关系。但由于关节与骨骼相连，导致一些人误以为关节就是骨骼。甚至认为补钙能治关节病。事实上，关节疼痛根源在于生锈老化，软骨得不到润滑而磨损。用对症的方法润滑关节，一定能够较快见效。如果你也曾补钙都没消除关节痛，那更说明关节痛和钙完全无关！

方法二：如果有晨僵、起步痛、爬楼痛、负重痛、变天湿痛、关节夜疼等六大症状任何一种，那就是关节问题。就算检查缺钙、有骨质疏松问题。那你在补钙同时，也别忘了要按照科学方法检查看关节是否有问题。毕竟关节健康是头等大事，可千万不要轻视了关节疼痛！