健康指南：白露穿衣薄而不露防腹泻

每年公历的9月7日前后是白露，今天就是白露时节，而白露的到来就表示，秋老虎要结束了，秋意渐浓，随着气温下降也更容易出现着凉、腹泻的情况，因此，全球医院网专家提醒各位：白露穿衣薄而不露防腹泻。

白露穿衣薄而不露防腹泻

白露之后就不宜赤膊短裤，宜穿长衣长裤，某些地方气温估计还是挺高，那不妨选择轻而薄的衣裤，总之，白露穿衣薄而不露，可以有效预防腹泻的出现。

白露的天气一般是早晚温差大，如果不注意穿衣等注意事项，就容易感染感冒等病，而抵抗力下降后，饮食不慎、喜好冰冷食品的话，就容易腹泻了，而长期腹泻对于健康也会造成极大的影响，因此除了在穿衣上做好预防腹泻工作外，饮食上要注意卫生，切忌冰冷饮食。

腹泻有什么危害？长期腹泻容易出现并发症。

1、腹泻导致体内水分、钠、钾元素被大量排出，而，钠、钾元素对于维持神经传导功能和心跳节律具有重要的作用，因此，长期腹泻容易引起心脑血管病。尤其是老人体质弱，白露后易腹泻，要注意做好预防心脑病症发生。

2、秋季腹泻后，胃病还容易复发。因为，腹泻人群的消化功能差，肠胃抵抗力也差，很多饮食都有可能引起肠胃负担太重，导致胃病复发。因此，腹泻人群一定要注意清淡饮食。

3、腹泻者食欲一般极差，导致糖分摄入不足，没有足够的肝糖原贮藏转化为血糖，就使得体内血糖降低，而出现疲乏、出汗、心悸等现象，严重者还可能出现猝死情况。

总之，秋季腹泻危害大并发症多，白露后穿衣饮食一定要慎重，做好预防腹泻工作。