春季新鲜食物比较少，人们易上火，表现为便秘、口臭、长痘痘之类，这与身体里积聚的毒素分不开。我们介绍几种排毒食物。
杂粮给大肠排毒
排便困难，有时甚至3天以上不排便。长此以往会增加患肠癌的风险，让皮肤变粗糙。
排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。
![[第022期]春季养生还要“春捂秋冻”](/UploadFiles/yiliao/2016/4/201604032026306089_S.jpg)
