暑假如何预防孩子成为宅童

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 青少健康 2012年07月27日 中健网·青少 生活编辑
暑期,孩子长期“宅”在家里看电视、玩电脑,对其身体发育存在很多不良影响。首先,宅童生活很不规律,饮食也没有规律,而且整天呆在家里不运动很容易引发肥胖,或导致身体各方面的功能失调;其次,孩子长时间看电视和玩游戏势必造成视力下降;第三,“宅”在家里对孩子的腰椎、颈椎等身体的部位也是有害无益。虽然这些问题在幼儿时期会表现得不太明显,但影响不可忽视。

如何防止孩子在暑期变“宅童”

1、召开家庭会。与孩子平等地讨论课余时间使用的方式和方法;“坚持-修改-再坚持”,最终找到适合于自己家的方法。

2、制定假期计划或作息时间安排计划。通过计划来保证孩子完成自己应该完成的工作,也就是“守住底线”。

3、培养孩子积极向上的特长。以特长的发展带动孩子自信心的成长,以点带面,带动孩子健康成长。一个积极向上的特长能够使人受益终生。

4、培养孩子广泛的爱好。广泛的爱好能分散孩子的注意力,避免孩子沉迷与某项单一的事件中,避免上瘾。

5、为孩子寻找伙伴。同龄人的陪伴是孩子不能缺少的成长环境,积极健康的同伴关系就是孩子健康成长的灵丹妙药。

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