眼保健操:是护眼还是毁眼

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 青少健康 2012年07月17日 中健网·青少 生活编辑
近日,网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点:“眼保健操残害中国青少年49年了,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”而且这条微博得到不少上班族的转发并表示,“其实我到现在都不清楚轮刮眼眶到底应该怎么做。”

眼保健操原理:

根据中医的经络学说和推、按摩原理,采用眼部按摩和眼部推拿和按摩穴位等手法,通过对眼部皮肤、肌肉、穴位的按摩,增强眼部血液循环,调和眼睛气血,起到放松眼睫状肌痉挛,调节疲劳,增进视力的作用。

做眼保健操注意事项:

注意个人卫生,找准穴位,手法准确,力度适中,闭眼放松。

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