女人获得健康长寿的7秘方

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 女性健康 2012年07月02日 中健网·女人 生活编辑
选择自己最喜欢的一种运动,这种运动必须是客观条件允许的。同时,选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是:不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走,让你健康长寿。

长寿秘方2:在给予中获得满足

从亲人做起,经常给父母打电话,如果住在一起,多给他们带去关心与问候,对于朋友,关怀、聆听和陪伴,是给他们最好的礼物。做人要学会感恩、知足、责任。

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