医师提醒：糖尿病患者应该如何安度新春佳节

　　中健网讯 在新春佳节即将到来，人们走亲访友、朋友相聚、美食不断，使得糖友们平时控制较好的血糖引起波动。对于糖尿病人来说，春节期间在家团聚，第一是以健康为重，第二就是以快乐为主，而健康的前提可能就是要保持良好的血糖，但是春节过大年，许多事身不由已，这样就让一些自制能力差的糖友出现了健康警报。

　　为此，唐山市中医医院内分泌科一病区主任医师王军媛给广大糖友支招：

饮食有调节

　　严格控制饮食，尽量清淡饮食，避免高热量、高脂肪的油腻食物。节日期间少不了大鱼大肉，对此，“糖友”要有一定的自控能力，尽量做到“点到为止”。，每餐进食不宜过多、过饱。尤其需要注意的是软饮料、糖果、甜点、果酱、蜜饯绝对不能吃，另外花生、榛子、瓜子等干果含油脂较高也要控制食用量

作息有节制

　　春节期间好多年轻糖友是昼夜颠倒，老年患者则是忙着迎来送往。没有明确的作息时间，原有的生活规律被打破，出现头昏脑胀、失眠多梦等症状。起居无常会引起人体各器官系统功能紊乱，寒冷的气候、劳累过度以及睡眠不足，均会影响各系统、器官的正常生理功能，直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。假日里可适度放松休息，给身体一个缓冲期，消除疲劳，恢复体力。但要注意保持良好的生活规律，合理安排饮食，起居有序。

情志要畅达

　　情绪波动会诱发并发症的发生。节日期间亲朋聚会，此时情志调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气。春节期间糖友可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，不要长时间泡在麻将或牌桌上尽量避免情绪激动。

运动有度

　　春节期间走亲访友，大都是坐在电视机前嗑瓜子玩手机、磕瓜子儿。适当的运动才能够促进新陈代谢，降低血糖、血脂，并增加人体对胰岛素的敏感性，消耗热量，对于保持平稳血糖的重要性显而易见。糖友们饭后一小时出去走走，还可以选择中低等强度的运动，比如快走、慢跑、骑车、打太极拳乒乓球、羽毛球等。

及时监测

　　节日期间血糖可能出现波动，要注意遵医嘱做好血糖监测，并做好记录。血糖值波动较大或身体出现不适，如口干、多饮、多尿、视物模糊、手足麻木等症状，要立即告知医生，以便及时调整治疗方案。

用药要坚持

　　许多糖友会受固有观念的影响，节日期间不看病不吃药，但作为糖尿病人，节日期间千万不可擅自停药，一旦停用，会导致血糖波动，甚至急剧升高，不但易发生急性并发症、更容易诱发慢性并发症，所以不但不停药，而且还要在节前做个全面检查，并对照检查结果，在医生的指导下安全用药，坚持治疗，按时服药。

　　总之，节日期间，糖尿病患者，更应注意饮食作息，避免劳累过度，以防意外事故的发生。祝大家过一个平安祥和的新春佳节。