中医师提醒：入秋时节糖尿病患者贴秋膘攻略

　　中健网讯 时至入秋时节，到了贴秋膘的季节。那么，糖尿病患者可否贴秋膘呢？回答是肯定的。糖友当然可以贴秋膘了！唐山市中医医院内分泌科一病区王军媛副主任医师建议：只要做得好，不仅可以打好营养基础，还能增强机体抵抗力，防止病毒感染、旧病复发，所以，糖友也能贴秋膘。

　　首先，应选择脂肪较少的肉。糖尿病患者不能把贴秋膘当作是让自己放肆大吃的理由。对于糖尿病患者来说，摄入过多的优质蛋白质不仅会增加肾脏的负担，还会让身体积累过多的脂肪，增加肾病、心脑血管疾病等并发症的发病风险。因此，糖友应选择脂肪较少的鱼肉、里脊肉，去皮的禽肉等，每天的摄入量控制在50-100g；还可以搭配适量的豆制品和蛋类。因为豆制品不含胆固醇，可以减少脂肪和胆固醇的摄入。每天一个或两个鸡蛋，可控制胆固醇和胆固醇的代谢也能起到很好地辅助作用。值得注意的是已经存在肾脏疾病的患者，出现蛋白尿，血肌酐的升高时，不能进食豆制品。

　　其次，每天一斤多的蔬菜。有的糖友认为，贴秋膘只需要吃肉就可以了，其实还应该增加蔬菜的食用量。每天一斤或大于一斤的蔬菜，可以为糖尿病患者提供足够多的维生素和矿物质，减少皮肤发生溃疡的机会，增加骨骼的健康。蔬菜中还含有丰富的膳食纤维，可以增加食物的饱胀感，增加胃排空的时间，对于肥胖的糖友来说，则可以起到控制体重和减肥的作用。糖友选择蔬菜，应选择深色蔬菜，比如红色，紫色，橙色等，应占到每餐饮食一半的量。糖尿病患者选择水果，应选择升糖指数低的水果，比如樱桃，柚子等，每天应控制在200克以内。

　　王军媛提醒：糖尿病患者在秋天贴秋膘，适当进补的同时，别忘了趁着凉爽动起来。运动不仅能使你消耗能量，减少多余的脂肪，还能增强心肺功能，增强骨骼密度，防止并发症的发生。当然，糖友适当运动，还能保持心情舒畅，改善心理状态，有了好心情就可以在抗糖路上采取更积极的行动，战胜糖尿病。