《健康有道》第292期：专家教你如何保护肾脏

　　中健网讯 9月30日上午9:00，《健康有道》公益讲座第292期，在省中医院五楼会议室准时开讲，本期讲座的主题为《如何保护您的肾》，由河北省中医院肾病二科主任魏晓娜教授主讲。

　　讲座开始，魏晓娜主任首先介绍了中医上的肾与西医上肾和肾病的区别，她指出，中医的肾经脉与膀胱相互表里，肾在体为骨，骨生髓充脑，其华在发，开窍于耳及二阴。中医称肾脏为五脏之根，生命之本，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体机能动态平衡。当人体机能动态平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，这就是肾虚。

　　针对很多人疑惑的“肾虚是病吗”这个问题，魏主任说，中医的肾虚可以是疾病所致，也可以是衰老的结果，是人体内脏功能失调的概念，不一定指肾脏有了病变。因此肾虚并不等于肾脏有病。

　　讲到肾脏的饮食调护，魏主任说要分型辨证，肾阴虚的人在饮食上要多吃一些滋阴的东西，像黑芝麻、百合、桑葚等，可以用干桑葚加枸杞子直接煮水喝。少吃像辣椒、羊肉这类热性的食物，吃了可能会出现五心烦热、潮热、盗汗等。肾阳虚的人要吃偏温性的食物，如牛尾汤、鸽子、羊肉、韭菜、泥鳅，不能吃生冷的食物。肾气虚的人可以吃一些黑色的食品，多吃山药、小米、栗子等滋补肾气的食物食疗方：乌鸡汤，主要是食材就是乌鸡、枸杞、黄芪、淮山。