[第1123期]吴克群突发性失聪 保护听力应重视

　　近日，歌手吴克群发微博承认自己突发性失聪，确实听力受损，目前仅剩六七成的听力。就在同一时间段有媒体报道当红小鲜肉杨洋曾有过突发性耳聋。他们都有相同的经历就是“每天都很累”，疑压力过大所致。不管如何，还是给大家敲响了警钟，爱护耳朵是一辈子的事，日常生活噪音多，我们该如何保护我们的听力呢？

　　突发性耳聋有什么征兆呢？

　　1、高音调、顽固性耳鸣：开始时为间歇性尖声，有时一只耳朵先发作，逐渐发展为双耳持续性的噪杂声，不少患者兼有颅鸣。

　　2、听力不集中：首先是听觉注意力方面的变化。比如，时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方的交谈上。经常注意不到别人在和自己打招呼。再如，阅读或写作时便难以听到他人的话语等等。

　　3、说话声音变大：有些人感觉到自己听到的声音不够大，因此经常将手拢在耳后，以增加接收音量。看电视或听收音机时常常要求加大音量，使得其他人感到难以忍受。

　　4、耳鸣眩晕：耳鸣和眩晕往往是耳聋的信号。出现眩晕、耳鸣或耳鸣明显加重时应当考虑及时就诊，检查一下自己的听力状况。

　　5、打岔或要求对方重复：面对面交谈时，早期的耳聋患者经常打岔或要求对方重复。打电话时经常要求对方提高音量。而无论何时，他们自己说话的音量常会不自觉地加大。对于他人之间的交谈，哪怕是近在咫尺他们也经常难以听清。

　　医生提醒：别拖延，突发性耳聋治疗越早越好

　　大多数患者的首发症状是突然耳聋，多为单侧耳发病，少数也有双侧同时或先后发生。耳鸣是突然性耳聋的另一个重要信号，对一过性的、偶尔发生持续几分钟的耳鸣不必过分紧张，但对那些持续超过一天的耳鸣，或是伴有听力下降等症状，则必须警惕。

　　还有一些患者会出现眩晕、恶心、呕吐等症状，以及耳内阻塞感或压迫感、耳周麻木感。一旦出现耳朵异样，一定要及时争分夺秒上医院治疗，切不可怠慢。突发性耳聋在发病一周内及时治疗者，大部分可恢复正常听力；发病两周后再治疗效果就大打折扣；病程超过一个月后疗效更差，甚至无法完全恢复。

　　生活噪音多，如何护住你的听力呢？

　　在日常生活中，噪音污染并不少见：建筑工地打桩的声音、摩托车汽车的鸣笛声、搓麻将的声音、KTV的嘈杂声等，这些噪音，都会对我们的听力造成影响。那么，我们平时该如何保护我们的耳朵呢？

　　1、减轻生活压力

　　有医学专家表示，如果长年神经紧绷、工作劳累，和容易诱发“突发性耳聋”，所以为了有个健康的耳朵，我们应该保持良好精神状态、放松心情、松弛有度。平时也应少饮咖啡以及烈性酒，这有助于减少和预防耳部疾病。

　　2、不要经常的去掏耳朵

　　或许掏耳朵非常的舒服，但是千万不要经常掏耳朵，对耳朵的伤害非常大。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

　　3、戴耳机听音乐别超过60分钟

　　耳机的使用率与普及率大幅提高，由此带来的听力损伤风险也不断提升。如在嘈杂环境中用耳机会调大音量，这就加大听力损伤风险。

　　专家指出，经常用耳机掌握“60-60”原则，即听音乐时音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超60分钟；耳机最好选用头戴式的；在室内听音乐时尽量不用耳机；在嘈杂环境里尽量不用耳机。

　　4、避免嘈杂的环境

　　嘈杂的环境对人的听力是有影响的，长时间的在噪音中会伤害我们的耳朵。人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。建议外出的时候最好戴上一个耳塞，5-15元一副，是海绵质地，可以捏紧，塞入耳朵，然后会自动膨胀，带了后基本上说话还是可以听见，但是会大大降低音量。

　　5、多补肾保护听力

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

　　6、常按摩促进耳朵血液循环

　　我们日常生活中要经常按摩我们的耳朵，促进我们耳朵的血液循环，有利于保护我们的耳朵健康。按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟