[第998期]全国爱耳日,关注孩子听力健康

　　青少年安全用耳“三提醒”

　　现代生活模式让青少年暴露在“聋”的严重威胁中，对此医生提出三个建议：

　　1、减少接触：经常戴耳机、尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者，应掌握“60~60~60”原则，即：音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。

　　2、个体防护：参加噪音活动时注意使用耳塞、耳罩和防声帽，这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。

　　3、良好生活习惯的养成：养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确用耳包括：不经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻耳部疾病及时治疗。

　　另外需要提醒的是：①公交车或大街上等噪音很大的地方不要使用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们会不自觉地加大音量，更容易对耳朵造成伤害。②睡前不要听耳机。耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害，如果听音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的伤害会更明显。③时刻提高自我保护意识，学会辨识、远离一切对耳朵、听力造成伤害的不利因素。

　　保护孩子听力，生活中需要注意什么？

　　1、孩子感冒后耳朵疼痛要及时治疗：由于耳朵和鼻咽部通过咽鼓管相通，因此上呼吸道感染经常会通过咽鼓管延及中耳导致急性中耳炎，严重时还会引起中耳化脓性病变，甚至引起鼓膜穿孔，中耳乳突炎症，最终导致孩子听力障碍，因此孩子感冒后要及时治疗，如果引起急性中耳炎一定要到医院救治，彻底治愈。

　　2、尽量不要给孩子挖耳朵：现在许多年轻的母亲看到孩子耳朵内长了耳屎，非要把它挖干净不可。但由于不熟悉耳朵的解剖结构，看不清耳内组织或用力不当，很容易将鼓膜刺破，使外耳腔和中耳腔之间相通。引起中耳腔感染，甚至造成鼓膜大穿孔，耳道长期流脓，影响了孩子的听力，甚至导致耳聋。如果孩子耳朵不舒服，最好到医院请专科医师处理。

　　3、谨慎用药：我们听觉的产生和耳内有一个叫耳蜗的结构密切相关，耳蜗结构中有一种毛细胞，他们起到将声波转化为电信号的作用，这些毛细胞非常娇弱，许多药物对它们都会造成伤害，像氨基糖甙类消炎药（庆大霉素、卡那霉素等）会损伤毛细胞，特别有的孩子对这些药物极为敏感，而这种敏感性事先又很难确定，因此，给孩子用药的时候一定要慎之再慎。

　　4、游泳洗澡时尽量防止耳内进水：孩子的外耳道一般都非常小，而且外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。在游泳或洗澡时一旦进水，这些水不容易出来，在外耳道内就会引起外耳道炎，甚至中耳炎。特别对那些已经有中耳炎或鼓膜穿孔的孩子，更容易导致中耳炎，耳朵长期流脓，导致听力损害。如果一旦进水，可通过垫脚蹦跳，或用棉签把水吸出。

　　5、避免接触各种噪音：噪音对听觉功能的损伤大家都很熟悉，噪声引起的听力下降叫噪声性耳聋，治疗起来难度很大，预后很差，因此要让孩子避免接触噪音，长时间戴耳机听音乐也可以引起噪声性耳聋。

　　6、宝宝患了感冒，不要坐飞机：孩子身体状态很好的情况下，乘坐飞机一般不会有太大问题。在飞机起飞和降落的过程中，可以让孩子通过吃奶或者吸吮安抚奶嘴等方法来减轻耳部的压迫感。但是在宝宝患有感冒时极易引起中耳炎，最好不要坐飞机。因为这时候咽鼓管处于一种水肿的状态，会加重对耳部的压迫。

　　每天做做耳朵保健操

　　一套耳朵的保健操，一共五个步骤，概括说来就是：摩耳廓、拉耳垂、拔双耳、拨天鼓、摩全耳。

　　摩耳廓，用大拇指和食指沿着耳轮从上往下，轻轻推摩耳轮，直至发热，一般做20次左右。拉耳垂，用大拇指和食指轻轻地向下拉耳垂，做60下左右。拔双耳，把食指轻轻放入耳孔，旋转三次，突然拔出，不能堵得太严，深入太长，而且力度要轻。拨天鼓，用掌心捂住双耳耳孔，食指搭在中指上，轻拨头后部，每次做三下，做10次。最后是摩全耳，把手摩擦热，用掌心摩擦全耳，耳前耳后都要摩擦到，一共6次。

　　最重要的是，不要在噪声环境下让耳朵太辛苦，嘈杂环境里不要听音乐，不要打电话，警惕娱乐性噪声如卡拉OK厅的音乐声、喜庆场合的鞭炮声等，均会造成听力损害。