[第955期]晚上洗头不吹干睡觉会面瘫?

　　专家：晚上洗头不吹干，只是面瘫诱因

　　面瘫其实就是面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。

　　面瘫根据发病原因来区分，常见的有两种：一种是由水痘、带状疱疹病毒侵犯造成的亨特氏综合征，表现为耳郭及外耳道可见到水泡，这种面瘫可为暂时性或永久性的；另一种是多在凉风侵袭后突然发作的贝尔面瘫，常表现为一侧面部肌肉全瘫，这种面瘫大多都可以自行恢复。

　　像上述这种因为洗头没吹干造成的面瘫，应该属于贝尔面瘫。对于大家对“晚上湿着头发睡觉可导致面瘫”的质疑，专家表示，有些人湿着头发睡觉，也不至于造成面瘫。因此，晚上洗头没吹干就睡觉并非导致面瘫的绝对因素，只能说是面瘫的诱因。

　　体质弱的人更应注意保暖，避免冷风吹面部

　　对于面瘫这种疾病，有些人一辈子会犯好几次，有人一辈子也不得。究其原因，其实就是因为每个人体质不同。

　　那么，究竟什么人应防范面瘫的发生呢？对此，专家介绍，体质较弱的人，如中老年人或易感冒、疲劳的人应该防范面瘫的发生，尤其是冬天，更应注意面部保暖，防治冷风刺激面部。

　　冬季这些事预防面瘫

　　冬季寒冷，患面瘫的人陡增。因为天气变冷后，寒风如果长时间直接吹拂面部，面部会因过冷刺激引起局部营养神经的血管痉挛，导致该神经组织缺血水肿而致病。下面，我们就一起来看看有关预防面瘫的小常识。

　　1、在大冷天出门的时候，要抖抖手脚，轻按面部的一些穴位，加快血液循环，以增强自己在寒风中的承受力。

　　2、不要直接接触冷风，可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好。

　　3、洗完头之后，要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。更不能直接湿头发睡觉。

　　4、饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。

　　5、合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

　　6、足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

　　7、心情要放宽松，不要过度劳累，特别是不要熬夜。

　　8、可以每晚用热毛巾敷脸4次左右，加速面部血液的流动，保持头部的温度，对预防面瘫也有一定效果。

　　健康小贴士：冬季洗头有讲究

　　随着气温下降，洗头也成为冬季患病的元凶之一。那么，冬天洗头究竟该注意些什么？一天中何时洗头才最适宜呢？

　　1、早晨不宜洗头。早晨洗头时，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会使血液循环突然加速，从而导致头晕不适。早上出门前洗头更是不可取，尤其是在寒冷的冬季，早晨温度较低，湿发干得慢，空气中湿度比较大，容易导致头痛。

　　2、 晚上亦不宜洗头。入睡时，由于头部皮肤紧贴枕头，残余的水分无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，引起头部不适。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。特别是冬季，寒湿交加，更容易引起疾患。

　　3、洗头一般在午后进行比较好，最好选在白天温度稳定的时间。上班族工作繁忙，可以下班回家稍作休息后再洗头，这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。