[第944期]洗澡也能致失明?原因竟是它!

　　浴霸很伤眼 大人小孩都不能盯着看

　　眼科医生表示，浴霸光源强度很大，儿童的角膜和结膜表层都比较娇嫩，浴霸中所含的蓝光能穿过角膜和晶状体接触到视网膜，婴儿的晶状体无法过滤蓝光。在打开浴霸的浴室里洗澡，小孩的眼睛会好奇地寻找光源，就会一直盯着浴霸看，所以就被灼伤了。

　　即便不是4岁以下的儿童，哪怕是成人，如果长时间盯着浴霸的灯光，强光进入眼睛经过眼底反射聚在眼球上，时间久了或频率高了都有可能伤害视网膜黄斑。老年人也不适合使用浴霸，因为老年人视神经比较脆弱，在浴霸强光下待的时间太长，对视力的影响很大。

　　医生表示，强光伤害黄斑部分，这是眼睛聚焦的地方，轻微的会产生黄斑水肿，严重的甚至造成黄斑上出现一个洞，以后看东西就有一块黑斑，无法修复，十分严重。

　　医生建议，如卫生间空间较大，可考虑开油汀保温或暖风机。也可将浴霸提前打开，等房内温度上升后，赶紧给宝宝洗澡。非得开着浴霸洗澡时，可以用伞或其他物体遮住宝宝视线，减少视线与灯泡的接触。

　　此外，一些父母给宝宝照相时喜欢开闪光灯，或在高亮度的LED灯、闪烁的荧光灯下玩耍，这也会伤害到角膜和结膜，导致视力和暗适应能力下降。久而久之，导致宝宝对强光依赖和对弱光不适应，为日后发生近视或弱视留下了隐患。家长也应注意避免。

　　这样给宝宝洗澡可以防感冒

　　既然浴霸有害宝宝的眼睛，那么在冬季给宝宝洗澡时如何防感冒呢？建议家长在给孩子洗澡要做到以下三点：

　　次数要少：一周两次为宜

　　婴儿冬天洗澡不宜太频繁，正常频率是一周两次，洗得太勤会导致宝宝皮肤过于干燥，引发瘙痒等症状。

　　房间要暖：可用浴罩保温

　　洗澡前应调节浴室温度，除了开浴霸外，妈妈们可购买专门的浴罩，或使用暖风机、电暖器片等。洗完澡后，应快速擦干并抱到空调房中。如果宝宝要出门，一定要在身上残留的水分完全干透之后。

　　时间要短：每次不超10分钟

　　洗澡时间不能过长，控制在10分钟以内，先不脱衣服给宝宝洗头，擦干头后再洗澡，洗完后最好给宝宝喝点水或奶，补充水分和能量。孩子吃奶时会出汗，也可预防感冒。

　　提醒：伤害宝宝眼睛的“五大杀手”

　　闪光灯

　　宝宝照相时也不能用闪光灯照相，因为闪光灯的强光会损伤视网膜，记得要关闭闪光灯。

　　床上的吊挂物

　　挂在宝宝床头上的小玩具也可能会影响到宝宝的视力，宝宝的眼光总喜欢追随着可爱的小物体，如果挂的位置一成不变，可能会造成宝宝眼睛斜视。

　　刺眼的强光

　　不要让宝宝在强光下睡觉，如果在窗边睡觉，应该隔一段时间给孩子调整下睡觉的方向。

　　一成不变的睡姿

　　宝宝出生后爱趴着睡，睡觉时如果一侧压一只眼，那么这只眼发生视力障碍的机率会比较高。如压着两只眼，那么两只眼容易出现远视、弱视、散光、斜视等问题。

　　有些妈妈总是让宝宝睡在自己身旁或床里面，使宝宝总是向母亲方向看，日久后会形成斜视。所以，宝宝睡眠的位置要经常更换。

　　小虫粉尘的入侵

　　带宝宝外出散步游玩时，如遇刮风，要用纱布罩住宝宝面部，以免沙尘、小虫进入眼睛;洗澡时也应该注意避免浴液刺激眼睛。一旦异物入眼，不要用手揉擦，要用干净的棉签蘸温水冲洗眼睛。

　　在生活中如何保护宝宝的视力呢？

　　那么，我们该如何在生活中保护宝宝的视力呢？专家指出，首先，在日常生活中，家长们要注意让宝宝避免日光、闪光灯等直射眼睛，避免宝宝在较强灯光下睡觉。

　　其次，要注意从饮食习惯入手，多补充富含叶黄素的深绿色蔬菜。有关研究表明，叶黄素是一种有益眼睛健康的关键抗氧化剂，它们高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能够有效保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，叶黄素作为抗氧化剂，还能够有效地保护视网膜免受氧化损害。

　　建议应该让婴幼儿注意多摄入菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。除叶黄素外，维生素A、DHA、AA等，也是宝宝眼睛健康发育必不可少的营养成分。富含维生素A的食品包括蛋类、奶酪等；DHA多见于鲭鱼、大马哈鱼等肥鱼及贝类食物中；AA多见于肉、禽、蛋类中。