[第720期]夏天，别让恶劣气候损健康

　　进入汛期 当心恶劣天气对人体的危害

　　5至9月是我国的主汛期，降水量也比较大。然而这些雷电暴雨的天气，不只危害安全，也会直接或间接的威胁人体的健康。

　　夏天主要的恶劣天气就是雷电暴雨，雷电天气、暴雨天气会对人体带来哪些危害？

　　雷阵雨来临前乌云密布之际正是气压最低之时，我们都有体验大雨降下后气压恢复，人也顿时觉得爽气多了。低气压除了造成呼吸费劲、浑身乏力、头晕、胸闷、容易中暑发痧、反应迟钝生理效应外，还造成情绪变化、烦躁不安、容易冲动、注意力不集中等心理效应。数字表明，低气压天气不仅使工伤增加、心脑血管病急诊增多，精神病发作也增加，甚至幼儿园的乖孩子也莫名其妙地发脾气攻击小朋友、乱丢东西。考试昏场、车祸增加也是突然气压下降产生的生理心理效应的结果，驾驶员反应迟钝必然出事故、考生心烦意乱导致考不好。

　　雷电容易诱发心脑血管病。雷电天气时，气压一般较低，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。所以，心脑血管病患者平时就要注意适当锻炼、科学饮食、勤量血压，雷电来临时，要保持平静心态，一些急救的药品（如硝酸甘油、降压片）要带在身上。

　　雷雨天也是哮喘高发的时段。国内医学专家研究证实：夏季雷雨天气的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖和生长，加上气压较低，空气中漂浮的过敏原浓度就会明显升高，从而容易诱发哮喘病。因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，而应该保持通风，因为自然风可以带走或冲淡室内的过敏原。

　　雷电暴雨发生时，常伴随着大风降温天气，这种湿度大、忽冷忽热、气压多变的气象条件，容易使人体的植物神经和内分泌系统的调节功能受到影响，出现功能性肠胃炎；平时脾胃不好的人容易胃部受凉，就是中医常说的“脾虚湿滞”。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒。

　　恶劣天气时 如何预防其对人体的伤害

　　低气压时，要控制情绪、谨慎对待或暂停工作和调整轻便工作、加大电风扇风量使空气流通，喝些茶水，吃点水果、少量冷饮。对慢性病、高血压、心脏病、精神病人，老年人、小孩要顺从他们、关心他们，不要激惹他们，如情绪有问题多加疏导，以免病情加重或发作。还要预防意外事故的发生。

　　适当锻炼，提高身体素质，科学饮食也是预防恶劣天气对人体造成伤害的方法。不管面对什么天气，保持一个平和的心态最重要。

　　对室内做好通风工作，保持室内清爽，避免霉菌滋生。恶劣天气时尽量减少外出。

　　雷电发生时的电闪雷鸣（时常还伴随狂风骤雨），会使人产生程度不同的恐慌，尤其是夜间发生时，肯定会影响睡眠。其实，雷电是一种大气放电的自然现象，只要建筑物安装了避雷装置，即使雷击发生在你所在的建筑物（几率其实很小），雷击产生的巨大能量，也会通过避雷设施传入大地，一般对人体和建筑物就不会构成危害，不必过多的担心。

　　雷电暴雨天气的安全防护措施

　　1.地势低洼的居民住宅区，可因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等。

　　2.不要将垃圾、杂物等丢入下水道，以防堵塞，造成暴雨时积水成灾。

　　3.底层居民家中的电器插座、开关等应移装在离地1米以上的安全地方。一旦室外积水漫进屋内，应及时切断电源，防止触电伤人。

　　4.在积水中行走要注意观察。防止跌入窨井或坑、洞中。

　　5.河道是城市中重要的排水通道，不准随意倾倒垃圾及废弃物，以防淤塞。

　　6.如果正在户外，最安全避雷电方法是躲进车里，车外壳是最佳的导电体，在遭遇雷电天的时候，大气中的强电场在汽车的外壳上重新分布正负电荷，然后达到平衡。此时车内部也不会有场强，不会再有电场作用。

　　7.如果你在旅途中，最安全避雷电方法是赶紧躲进洞穴、沟渠、峡谷、高大树丛下面的林间空地。这些地方本身具有一定的遮挡能力，并中和强大电场对于人的周围环境的干扰，自然也会避免人体受到雷电的干扰。最重要的是，如果你正好身处垂直的墙壁或者悬崖，一定要避开裸露的山峰、山脊，以及平坦开阔的路面，这样就可以避免雷电直击。

　　8.如果你正在露天之中，最安全避雷电方法是离大树远点儿。湿漉漉的大树和人都是导体，而且大树离电云比较近，云块上的电会通过树这个导体进入大地。如果你在空旷的地方，垂直站在树下，那么也容易变成导体中的一分子，最终危及生命。正确的方法是蹲在离孤立大树两倍高度的距离之处，并保证大树的顶部至少高出自己的头部15~20米。

　　9.如果你已经感觉到毛发忽然竖起来，皮肤微微刺痛，最安全避雷电方法是立即蹲下。雷雨天，你在外面，又恰巧在空旷地，感觉到身上的毛发忽然竖起，皮肤感到微微刺痛，甚至会听到轻微的爆裂声，这就是雷电快要击中你的征兆。马上蹲下，迅速摘下身上所有的金属配饰，身体向前倾，把手放在膝盖上，将自己的身体曲成一个球状，方可避过雷电之灾。另外，在雷电天气之时，一定不要独自在路上行走，以免发生意外，来不及自救。