雾霾严重 如何预防呼吸道疾病呢？

近日天气雾霾严重，是呼吸道疾病的高发期，空气质量差是增加呼吸道感染机会的一个很重要原因。该如何预防呼吸道疾病呢？饮食方面该注意什么呢？

雾天外出最好戴口罩

1.喜欢晨练的人应该尽量避免晨练等户外活动，避开每日6-8时和20-22时的污染高峰期，否则，越是运动，吸入肺部的毒物越多，无形中成了毒雾的吸尘器。特别是老年人不要早晨出去锻炼身体；

2.如果出行，最好戴上口罩、纱巾，减少颗粒物的吸入；

3.外出回来后应该及时清洗面部及鼻腔；

4.抵抗力较弱的孩子应该尽量呆在室内，防止患上呼吸道疾病；

5.一般雾霾天气昼夜温差会加大，应及时增添衣服，注意保暖；

6.合理开窗通风，尽量避开早晚雾气浓重的时间段；

7.选择空气净化器和新风机；

8.合理通风换气，在室外温度低的情况下不要长时间通风换气；

9.雾天开车时，特别是堵车时，尽量不要开窗通风。

及时到医院就诊

呼吸道感染患者应该及时到医院就诊不宜自行给药

呼吸道疾病的病征包括感冒、老慢支加重、哮喘复发、过敏性鼻炎等，很多人出现咳嗽、鼻塞、流涕、打喷嚏、发烧及咽痛等症状。专家建议如果出现上述病征应该及时到医院就诊。

已经出现呼吸道感染病征的患者，应该及时到医院就诊，而不要自行给药。记者在采访中了解到，出现上述病症的患者中有约60%的人会自行买些抗菌药服用以“消炎”，只有部分患者因病情严重或久病不愈才到医院进行诊治。

专家对此提醒，目前是呼吸道疾病的高发期，空气质量差是增加呼吸道感染机会的一个很重要原因。而只有当细菌感染时，服用抗菌药才有效，若不辨病情自作主张服用抗菌药，很可能会造成病程延长甚至病情加重。因此，患者患病后最好到正规医院就诊检查，遵医嘱规范治疗。