[第623期]初春应谨防呼吸道疾病

　　春季万物复苏，春意盎然，四处生机勃勃。然而，当我们在享受春天活力的同时，也要警惕一些呼吸道“杀手”。他们潜伏在我们的环境里，等你稍不留神，便侵袭你的身体，诱发呼吸道疾病。

　　春季呼吸道几大疾病危害

　　乍暖还寒的温度差

　　初春时分，天气乍暖还寒，早晚温差起伏较大，这样的天气让人在穿衣方面感觉为难。有时早上穿得正合适，但中午又热得出汗，把衣服脱了之后，到晚上又感觉寒冷。这样的天气，很容易让人感染风寒，进而诱发呼吸道疾病，例如感冒、咳嗽、肺炎、支气管炎等。

　　干燥的空气

　　初春北方多干燥，而南方则因为阴雨绵绵多使用空调除湿，使得室内变得干燥，而人体本身的气道黏膜是需要滋润的，干燥的空气容易造成气道黏膜的损伤，更容易导致病毒、细菌的入侵。这就使抵抗力较弱的人群更容易患上呼吸道疾病。

　　另外，空调一冬没有清洗，除了看得见的污垢外，还有看不见的细菌、真菌，以及霉菌。空调一开，潜藏在其中的细菌、真菌、霉菌以及螨虫就会吹出来，飘散在室内的各个角落。进入呼吸道就可能引起鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道不适。

　　花粉、粉尘等过敏

　　春季万物复苏，各式花儿竞相开放，花粉也漫天飞舞。与此同时，春季地气上腾，粉尘散布，这些对于过敏体质的患者，特别是过敏性鼻炎、过敏性哮喘的患者而言，简直就是噩梦。

　　过敏源主要分为吸入性、食物性以及接触性三种，春天中常见的花粉、粉尘等，主要是通过吸入的方式侵袭人体，出现鼻子瘙痒、打喷嚏，气喘咳嗽甚至是发热的症状，严重者将导致过敏性鼻炎、哮喘等，稍不留神还会对生命产生威胁。

　　春季呼吸道疾病诱因

　　呼吸道直接与外界相通，受各种病原微生物侵袭的机会较多，加上春天空气中的粉尘浓度高，吸入到气道里，会引起呼吸道不适，并且可能引发各种呼吸道疾病。

　　在众多的呼吸道疾病当中，感冒、咳嗽最多见，哮喘很多发，因此，我们不得不防。在这些疾病当中有些是可以相互传染的，比如感冒（包括西医的普通感冒、还有流行性感冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等）、咳嗽（包括西医的气管炎、支气管炎、肺炎等）；有些发作起来是危险的，比如部分支气管哮喘患者，粉尘、各种鲜花和柳絮，都可能是患者的致敏原，随时会引发哮喘甚至哮喘重度发作。

　　如何预防春季呼吸道疾病

　　一、保暖：借用一句老话，春捂秋冻。大家都知道,每年到春季时昼夜温差非常大，,3月份、9月份人们感受天气的冷暖是不一样的,俗话说的是三、九月乱穿衣。这也说明天气变化无常，你可以发现你周围的人有穿得很多，但是有人却穿得很少，但一定要记住保暖。

　　二、通风：尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调的房间，每天开窗通风两次，时间10分钟，减少细菌、病毒形成气溶胶。

　　三、做有氧运动：到户外去,可以去慢走、快走或者是登山，提高素质及防病抗病的能力。

　　四、少去人多的公共场所：尤其是一些人群密集、空气混浊的场所（如商场、超市、集贸市场、网吧等）。

　　五、注意自身的卫生：尤其是手的卫生，如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手，勤洗晒衣物，不随地吐痰。个人衣物要及时更换，3～5天洗一次澡。

　　六、不要暴饮暴食：如果得了呼吸道传染病，应该尽量在家休息，多饮水，避免相互传染。

　　七、积极治疗基础病：如果家里有老年人，如有糖尿病、脑血栓、高血压或者是慢性支气管炎的基础病的人一定要注意，在春季时要积极治疗你的基础病。特别是糖尿病病人体质差,容易出现一些其他的并发症，要尽量治疗和控制基础病。

　　保持均衡饮食，注意劳逸结合，调节情志，也是提高自身抗病能力很重要的因素。对于已确定过敏原的哮喘患者需避免接触过敏原，出门要戴口罩，并随身携带速效支气管舒张剂，以备随时急用。

　　勤洗手有三点讲究：首先，手心、手背、手缝、指甲都要洗；其次，要用流水洗，用肥皂洗；再次，洗好要用干净的纸巾或者毛巾擦干净，以避免重复污染和交叉感染。

　　一旦有身体不适，应及时采取措施，如有必要，尽快到医院进行专业的救治。

　　*本专题部分节选自本站通讯员文章《中医专家教您春季应该如何预防呼吸道疾病》